天気の良い朝に！

皆さん、こんにちは

フィッツスポーツクラブです

今日はとても天気がいいですね

天気がいい日の日光浴はとても気持ち良いです

そんな日光浴にいろいろな効果があるのです

太陽光を浴びることは体内時計のリズムを整えるのに欠かせません

それに加え、免疫機能、気分、エネルギーを向上させるのに重要な

コルチゾール、エピネフリン、ドーパミンといったホルモンが健康なレベル

で増加してくれます

メリットの多い日光浴、是非皆さんも意識して取り入れてみてください

トレーニングお待ちしております