皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
3月30日（木）
3月も明日で終わりますね
4月から新しい場所で
新しいことがはじまる方も
多いですよね
就職・進学・転勤など、
とても忙しい時期です
引っ越しなどで、
掃除もたくさんしますね
掃除をして
スッキリした
という気分になりますよね
部屋が散らかった状態は
脳にストレスがかかり
『コルチゾール』という
ホルモンの分泌が増えて
代謝が下がる原因になります
ダイエットのスイッチを入れるには
部屋の片付けから
とも、言われています
部屋を掃除して
スッキリしましょう
スッキリした部屋で、
ストレスも減らし、
トレーニング習慣
はじめましょう
トレーニングお待ちしております
