お菓子が食べたくなるのはなぜ？？

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

甘いものは好きですか？

「疲れた時は甘いもの」とよく言われるように、

甘いものが欲しくなるのは、心身が疲れている

証拠です

糖分は素早く体内でエネルギーに変わるので、

体が甘いものを食べることで素早くエネルギー

をチャージしようとしているのです

糖分の摂り過ぎが気になる人は、タンパク質を

補給することでエネルギーチャージになります