栄養摂れてますか❔

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

皆さん甘いものお好きですよね❔❔

甘いものが無性に食べたいときは

エネルギーの元になる三大栄養素、

炭水化物、脂質、タンパク質のいずれかが

不足していると考えられます

また、ストレスを感じていると、

抗ストレスホルモンであるセロトニンを

分泌しようとして、糖分が欲しくなることも

あるそうです

甘いものが無性に食べたくなったら、

まず三大栄養素をしっかり摂ることから

始めてみましょう