皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
questio：お酒を飲むと筋トレ効果は落ちる❔
answer：落ちます
アルコールが筋トレに及ぼす弊害のひとつ
として【テストステロン】の分泌に影響を及ぼす
とされています
このテストステロンは、摂取したタンパク質を
合成させ、筋肉をつくるという働きを持っています
筋トレの刺激によってテストステロンは分泌されますが、
アルコールの摂取により、テストステロンの分泌量が
減少するとされています
せっかくの筋トレの効果を最大限に引き出すためにも
皆様、お酒はほどほどに
