発酵食品

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

3連休ですね

楽しみにしていた3連休、

ニュースでは

台風に警戒

早めの備えを・・・などの

台風情報がたくさんですね

お気を付けください

発酵食品、食べていますか

・納豆

・キムチ

・ヨーグルト

・かつお節

など、さまざまな発酵食品があります

発酵食品は腸内の善玉菌を増やすなど

非常に高い健康効果があります

１日1品、発酵食品を

意識して食べてみましょう