皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
残暑お見舞い申し上げます
厳し暑さが続きますが
体調はいかがでしょうか
今日はダイエットにおすすめの野菜を
ご紹介します
・きのこ類
・きゅうり
・トマト
・ごぼう
・オクラ
・たまねぎ
・大根
・キャベツ
このなかでも特におススメの食材は
きのこ類のなかの
舞茸です
舞茸は食物繊維が豊富に含まれています
老廃物排出や
便秘解消に効果的です
舞茸には
MXフラクションという成分があり
MXフラクションの効能は
体内の中性脂肪や
血液中の悪玉コレステロールの分解を
促進させます
これにより
代謝が上がり
体内に蓄積された内臓脂肪を減らし
脂肪を溜め込まない体質を
作り上げていくことが出来ると言われています
トレーニング
と食事
どちらも大切です
少しずつ、頑張っていきましょう
トレーニングお待ちしております