皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
今日は台風🌀の影響で
臨時休校ですね・・・
フィッツスポーツクラブは
通常営業致しております
ダイエット中でも食べたくなるアイス🍧
せっかくアイスを食べるなら
ダイエット向きの太りにくいアイスを
選びたいですね
アイスには4種類あります
・アイスクリーム
・アイスミルク
・ラクトアイス
・氷菓
アイスを食べると太りやすいと
言われています
アイスには砂糖や植物油脂が
多く使用されています
日常的にアイスを食べていると
糖質や脂質を
過剰摂取してしまいます
ダイエットの為には
体を温めることが大切です
冷たいアイスを食べて
体温が下がると
基礎代謝が低下して
痩せにくくなります
ダイエット中に
おすすめのアイスは
氷菓、低糖質アイス、
砂糖不使用アイスです
食べ過ぎない、夜遅くには食べないことに
注意してくださいね