皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
筋トレのメリットとは❔❔
基礎代謝がアップして太りにくい体に
基礎代謝とは、座っている時や寝ている時
など、何もしてない状態でもエネルギー
が消費されることを言います
筋トレによってこの基礎代謝を
あげることで太りにくい体質になり、
ダイエット効果も期待できるように
なります
筋肉量が多ければ多いほど
基礎代謝があがり日常生活のなかで
エネルギーがたくさん消費されるので
いいことだらけ
暑い日が続きますが、
ジムに行って楽しくトレーニング
しましょう
今日も皆さんにとって素敵な１日に
なりますように