白米の美容効果とは❔

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

普段何気なく食べている白米には

たくさんの美容効果が

白米に含まれる栄養素

疲労回復に効果的なビタミンB1

女性が不足しやすい鉄分

皮膚コラーゲンに重要な亜鉛

腸内環境和健全に保つ

などなど美容にいい栄養素が

たくさん含まれています

何気なく食べているものでも

栄養素を知るとより一層美味しく

頂くことができそうですよね

今日の夕食は出来立ての白米と

おかずで決まりですね

暑い日が続きますが、

皆様健康に気を付けてお過ごし

下さいませ