最近あまり気にしていなかったのですが、昨日の記事で久しぶりに多くの方に足跡
を残していただきましたm(__)mさらに驚きだったのは・・・
ｆａｃｅｂｏｏｋの「いいね！」数が過去最高「８０」に(((゜д゜;)))
こんな無名のトレーナーの記事に多くの方が共感していただいて、本当に嬉しく思うと同時に、それだけ皆さんが関心のある内容だったんだなぁと、改めて感じさせられましたm(__)m
皆さんありがとうございました
さて、今日は
「理想」と「目標」
と言うことですが。
これはダイエットに限らずのお話です
今現在「なりたい体」とか、明確に「こうなりたい！！」ってある方はどのくらいいらっしゃるでしょうか。
ここ、とっても大切なんです
例えば
「痩せたいな～」
「あんな風になれたらいいな～」
って言うのはただ漠然と抱いている「理想（憧れ）」の段階。
行動に移そうというところまで来ていません
それが
「年内に体脂肪率〇％になる！」
でもいいです。
当然数字ばかりではなく（昨日の記事でそういうこと言ってたとこ。）
他のものだったら
「〇月の大会に出る！！」
と言う、競う場に行ってみると言うものでももちろんいいですよね
それが証拠に先輩トレーナーの皆さん、「ベストボディジャパン」に挑戦した方々は本当に素晴らしいボディの方ばかりです
他には憧れの方のボディを目標に、”ボディライン”でチェックするだとか
上と下との違いと言うのは
きちんと具体的なものが見えているか
と言うところだと思います
具体的に目標が立てられると、実際にそのために行動に移し始めます
「いいな～・・・」
の段階ではまだ言い訳が先に来てしまって、なかなか実践出来ない場合が多いかと思います
そして実際パーソナルを受けてくださる方の中にも、完全に”依存”してしまって、自分ひとりではなかなか実践出来ないという方も(＞_＜)
これって私（たち）の望んでいるカタチではないんですよね
パーソナルを受けつつも、自分自身で自分の体を管理できるようになっていただきたいと言う想いがあるので
忘年会や新年会などで暴飲暴食になりがちな季節になりました(＞_＜)
いくらでも自分に甘くなることは出来ます
もちろん仲間や友達と楽しむことはとっても大切
だけれど、きちんとその分を調節できるかや、飲みに行っても食事に気を使えるかなど
少しの気遣いが来月の今頃の自分自身を変えるのでは？？
と、書きながら自分へ言い聞かせてもいます
では
