こんにちは。府木薫です。
倉敷市でピラティスを通じて、
・姿勢の改善
・健康寿命の延伸
・スポーツパフォーマンス向上
を提供しています。上記のサービスは、主にスタジオ（倉敷市笹沖）で提供しています。
「体重を減らしたい」
と思われる方は一定数いらっしゃると想像します。
「体重を減らしたい」という問題には必ず
体重過多
という要因があります。
体重過多とは、
摂取エネルギー（食べ過ぎ）が
消費エネルギー（日々の活動）を
オーバーして、
それが長く続いた状態です。
当たり前ですが、
この状態が長く続き、
消費量よりも摂取量が増えれば、
体重に限らずどんなものでも増えていくのが一般的な考えでしょう。
（病気などにより例外的な場合もあります。）
ダイエットをしたい理想のボディーラインを獲得したいと言う方は、
まずは食事は制限するものではなく、
管理するものと言う前提を頭に入れて欲しいと
考えています。
食事を管理し消費と摂取のバランスを整えることで、
体の体積を小さくします。
有酸素運動を追加するとさらに効果的でしょう。
では一体、ヨガやピラティスのスタジオに行くとどんな効果が得られるでしょうか。
ピラティスやエクササイズを行うことで、
体積を小さくするだけでは叶わない。
体の形を整えるという効果を期待できます。
ただ細くなれば良いというのではなく、
メリハリのついた。
皆様が考える理想のダイエットができるのではないでしょうか。
この記事をここまで読んでいただいた方の
望まれていることは、
体の体積を小さくすることでもなく。
ただ体重が体重計の数字上減るだけでもなく。
皆様お一人お一人にとって理想とする体型になることだと思います。
ですので、まずは食べないと言う選択ではなく、食べることを管理調整し食事管理生活を送りながら
+ αでエクササイズ(ピラティス）や有酸素運動も含め実践をしていただき、
自然と皆様の体を理想の体に一歩ずつ
一緒に近づけて行けたらと考えています。
できることを
定期的に実施することを
１つ１つ増やしていきましょう。
色々と助言させていただければと思います。
お一人おひとりの状態にパーソナライズした運動プログラムを提供する場として、パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫が存在します。
また半年で初フル完走、ホノルルマラソンなら４ヶ月で完走、歩いて１年で膝を強くする倉敷市にあるスポーツサロンふぁんすぽの運営も行なっています。
鍛え続けるとこで、皆さんの人生は変わります。
生活やトレーニングの変化は、みなさんの身体を変え。
人生の結果を変えましょう。
皆さんのお越し、お待ちしています。
府木薫
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ Fitness Innovation
tel:070-8300-0284
mail:info.fi2013@gmail.com
URL:http://www.ppsf-innovation.com/
金曜日 10:00～
健康体操教室
http://funspokurashiki.jimdo.com/健康体操教室/
土曜日 8:30～
フルマラソン完走プロジェクト with goal of おかやまマラソン
http://funspokurashiki.jimdo.com/ランニング講座/
土曜日 10:00～
ノルディックウォーキング for 富士山
http://funspokurashiki.jimdo.com/ウォーキング講座