岡山県倉敷市のランニングサロン≪ふぁんすぽ≫の府木薫です。
７月としては「過去最強クラスの台風」。ニュースなどで被害が出たという情報を耳にしました。
被害に遭われた方々に、こころよりお見舞い申し上げます。
また今後も大雨の予報が出ていますので、今後被害が予想される地域の皆様、お気を付け下さい。
こちらは「晴れの国おかやま」と言われる地域。僕が知る範囲では日中は青空が見えるほど。台風来てるのかなといった具合です。
屋外でのスポーツにもってこいの地域かもしれません。
さて本日のブログです。
ノルディックウォーキング。ご存知ですか。
北欧生まれのニュースポーツで、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングのことです。
両手にポールを持つことで脚だけではなく，腕も使用するため通常のウォーキングと比べカロリー消費が20％も増加すると言われています。
膝・腰にかかる負担の一部をポールが肩代わりしてくれることにより、膝が痛い・腰が痛いという方にもオススメしております。
適正な長さのポールを持つことにより、背筋が伸び。さらにスタイル改善トレーナーによるレッスンですので、バストアップやお腹の引き締めなど美容を目的で運動をされる方にも最適です。
マラソンなどの大会の後のリカバリー（回復）としても注目されており、
膝・腰が痛い方をはじめ、ダイエット・スタイル改善・筋肉の衰えを改善したいう方からアスリートまで様々な方にとって有益な運動と考えております。
毎週土曜日8：30～福田公園にて体験会を実施させて頂いています。
身体を動かしたい方，メンテナンスをしたいという方のお越しを心よりお待ちしております。
ふっき～
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ Fitness Innovation
tel:086-435-5044
mail:info.fi2013@gmail.com
URL: http://www.ppsf-innovation.com/
～第１３回フィットネスイノベーション主催ワークショップ～
「キューイング」
【日時】７月２６日（土） 20：00～21：00
【対象】運動指導やカラダに関係する志事に従事されている方
【参加費】１０００円
【講師】府木薫（健康運動指導士）
【場所】Fitness Innovation
〒710-0834
岡山県倉敷市笹沖638-1-103
Tel（086）435-5044
【定員】10名
【申し込み】メールinfo.fi2013@gmail.com
件名に「7/26ワークショップ」と明記の上、
「氏名」、「所属」、「職種」、「予約確認のメールアドレス」をご記入ください。
【主催】Fitness Innovation
毎週土曜日8：30～
ノルディックウォーキング体験会
http://funspokurashiki.jimdo.com/nw/
毎週土曜日10：00～
ビギナーズラン
http://funspokurashiki.jimdo.com/ビギナーズラン/
