お越しいただきありがとうございます
５０時からの腰痛改善トレーナーの
中塚裕佳理です✨
こんな事を思っていませんか？
🍀今までいろんな事を試してみたけれど、腰痛が改善できなくて困っている！
🍀病院に行ったけど良くならない！
🍀痛くなりそうで怖くて運動できない！
🍀どうしたらこの痛みから解放されて毎日元気よく暮らせるだろうか？
🍀手術しようか迷っている
と悩んでいる方へ
そんなあなたを応援するために、
日々のヒントをアップしていきます
腰痛は背骨の歪みが原因です！
背骨を整え年をとっても元気で
活き活きした毎日を過ごせる体 を作っていきましょう♪♪♪
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本日のテーマ
腰痛にならない歩き方 飯田下伊那
実は腰痛の原因の一つに歩く姿勢があります。
体に負担のかかる姿勢で歩いていると、せっかくウォーキングしていても足や腰が痛くなってしまいます！
自分の歩き方を見直すタイミングとして参考にしていただけたら幸いです
腰椎は慢性化しやすく、いつもなんとなく気になる！という方多いと思います。
自分は、今何をしたら良くなるんだろう？と悩んでいる方いましたら
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【 腰痛を改善したい方へ 】
背骨の歪みを整える体操で痛みのない身体を
自分で作っていく事が大切です
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