お越しいただきありがとうございます
50時からの腰痛改善トレーナーの
中塚裕佳理です✨
こんな事を思っていませんか?
🍀今までいろんな事を試してみたけれど、腰痛が改善できなくて困っている!
🍀病院に行ったけど良くならない!
🍀痛くなりそうで怖くて運動できない!
🍀どうしたらこの痛みから解放されて毎日元気よく暮らせるだろうか?
🍀手術しようか迷っている
と悩んでいる方へ
そんなあなたを応援するために、
日々のヒントをアップしていきます
腰痛は背骨の歪みが原因です!
背骨を整え年をとっても元気で
活き活きした毎日を過ごせる体 を作っていきましょう♪♪♪
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
本日のテーマ
腰痛で悩む人を笑顔に❣️
飯田下伊那腰痛改善
ストレッチは気持ちいいー
でも筋トレが苦手な方多いとおもいます。
実はストレッチで緩めた体は筋トレしてしっかり筋肉で固定してあげないと再びズレます!
筋肉がコルセットがわりに!!
わかってるけど、
うーーーん
なかなか一人ではできない!!
だからみんなでやろう!!
グループレッスンのいいところは、なんだかんだ言っても、仲間といっしょなら頑張れるところ!!
そしてレッスンにくれば最後までやれちゃうところと生徒さんは言います!
その通りですね。
仲間の力で楽しくできたら最高です。
グループレッスンは
火曜日の夜と
水曜日の午後
オンラインは月曜日の夜開催
その他、出張でも行ますので、お声掛けください。
腰痛で悩む人を笑顔に❣️
【 腰痛を改善したい方へ 】
背骨の歪みを整える体操で痛みのない身体を
自分で作っていく事が大切です
でも自分の腰痛には何をしたらいいか
わからない!
そんな方に無料相談開催中です。
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腰痛改善コースは
いつでも
どこでもできる気軽さと
短時間で効果的という
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自宅にいながら、毎日コツコツやるだけで
自分で自分からな身体をコントロールする知恵がつきます。
もう二度と腰痛に悩まされない!
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