ダイエット宣言！

今日は関東地方・・・雨のところが多く

寒い～

すっかり秋になっちゃって、

おととい、あわててざっくりと衣替えしました

秋は・・・

文化の秋・芸術の秋・スポーツの秋・仏像の秋・・・

そして、食欲の秋～

ってことで、食べ物がおいしくなり、

寒くなるから、冬にむけて体にお肉を蓄積させてしまいますね～

私の体型・・・中肉中背って思っていたので

ここ数年、特にダイエットをしたりしなかったのですが

歳をとってきて・・・

体型が崩れてきました

裸には結構自信があったのですが・・・(￣▽+￣*)

やっぱりおなか周りにお肉がついてきて・・・

裸族なため、比較的自分の裸を鏡で

チェックしていたので、

最近後姿をたまにみるとぞっとすることも・・・

そして、昨日・・・からだのサイズを測ってみました

びっくり！ショック！です

意を決して、ダイエット宣言！です

骨盤がずれていて、

足の長さも違うし・・・

これが腰周りの贅肉の原因になっているとも思います

なので、体重はそれほど気にしてないので

くびれ！重視で！

そして、体のためにも、骨盤をきちんと治しま～す

一ヶ月に一度報告しま～す

今年いっぱいまずは頑張ります！

あ～宣言しちゃった

やらなきゃ！

ブラッシュアップセミナー

ブログを書くの久しぶりです



今日はメディカルハーブ協会の

ブラッシュアップセミナーへ行ってきました



お友達とお昼ご飯を食べた後に行ったんですが



のんびりし過ぎて

遅刻してしまいました (￣Д￣；；





ランチの前に １人池袋東武百貨店へ行き

北海道展を見つつ…

あまりに美味しそうで…

お腹がすいて すいて

もりもり昼ご飯食べましたよ～

さてさて

セミナーですが

テーマは・・・

「ハーブや健康食品の安全性」

独立行政法人　国立健康・栄養研究所　梅垣敬三先生

「植物化学成分の体内動態と薬物相互作用」

日本メディカルハーブ協会　副理事長　林真一郎氏

普段何気なく食べたり飲んだりしている

健康食品や、ハーブやサプリメントの

医薬品との相互作用を研究データとしてみることができ

大変勉強になりました

からだにいいからと何でも、摂取するのではなく

自分の飲んでいる薬・体質なども

考慮することって必要ね～

って改めて思いましたよん

まだまだ勉強しなきゃー

って、おうちに帰って

お友達にもらった

プリッツを食べながら

思いましたとさ

あんこをプリッツにつけるんですが

中身の写真を一生懸命いってたら

あっ・・・

あんこが・・・

がっくり・・・

合コン？

私は、今日、正確に言うと昨日か・・・

１０数年ぶりに「合コン」っぽいものへいきました

この年で行くのもなんだか恥ずかしいですが

友達が勤めている会社の人に頼まれたらしく、

友達にお願いされて、行ってきました

合コンは、過去３度行ったことがあります

しかし、楽しかった記憶はあまりなく

好きじゃなかったので

正直乗り気ではなかったんですが

まあ、合コンというよりただの飲み会って感じで

さらに、人数も年齢もめちゃめちゃだったので

気兼ねなく、いつもの飲み会同様

おんなっぷりは全く姿を見せず

おっさんっぽくいってしまいました

なので、意外に楽しかったです

そして合コンの収穫は？？？

いや、収穫なんぞ、

特に、困っておりませんので(￣▽+￣*)

いらないんですが・・・

なんと、一人の方にTEL番号を

聞かれたのです～

が、しかし・・・相手は

盛り上げ役でただついてきた

キャラが私とかぶる

１２歳も年上の既婚者・・・

ん～、やっぱりわたしはおじさんにしか

もてないようです・・・

たまには、若い人にもててみたい～

やっぱりおじさんキャラじゃあ

無理なんですね～Y(＞_＜、)Y

デザイナーフーズ

今日で、私が通っている学校の一つ

ソフィアのフィトセラピーコース最終日でした

５月から通って、長かったな～

でも、楽しかったです

次に向けて頑張ります

って、まだ何も決めてないんだけどね

今日の最終の講座は林真一郎先生に

していただいたんですが

その中で、

「デザイナーフーズ」というものが

出てきました

林先生は、この「デザイナーフーズ」という言葉を

はじめて聞いたとき、

「どっかのブランドが、野菜とかを作ったのかと思った！」

とおっしゃって、

かなり笑いをとってらっしゃいましたよ

（例えば、シャネルの人参とか・・・

コーチのかぼちゃとか・・・(≧▽≦)）

「デザイナーフーズ」とは？

デザインされた食品と言う意味で

１９９０年　アメリカ国立ガン研究所が中心となって

食品が持つ生理調整機能と病気の関係に着目し

がん予防に、どんな食品が機能を果たすか

科学的に解明しようとするプロジェクトです

下の図は、がん予防効果の可能性が

あるといわれている食品をピラミッド方式で表していて

上のほうが、がん予防の効果が高いそうです

がんは、病院では、抗がん剤で治しますが、

様々な発ガン物質は体内にはいってくるので

体から出せば（解毒）いいんじゃないか？

という研究が最近は多いようです

そこで、解毒機能のある野菜を

食べることにより、発がん物質を出そうという

考えのようです

解毒機能のある成分はイオウ化合物で

食べるとピリッとした味をするものが多いようです

にんにくや、ブロッコリー（スプラウトのほうが多い）

ホースラディッシュ・わさび・大根などに

入ってます

確かに、どれもピリってするかも・・・？

しかしにんにくって凄いんですね～

食べすぎると頭痛くなりますけどね・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ

ただ、どんなに体にいいものでも

嫌々、食べると消化に影響を及ぼしますので

せっかくの栄養分が減っちゃうといけないので

楽しく、おいしく食べられると

いいですね～

私は野菜が大好きなので

バランスよくもりもりたべま～す

なんだか食べるものに、ますます興味が

湧いてきました！

禁煙できる？

来月から、タバコ代がぐ～～んと値上がりしますね

私も、過去にタバコを吸っていた時期があり

２度ほど禁煙に挑戦して

また吸ってしまい

いまは、３度目の正直・・・で吸ってません

ってことで、

私のやめた理由と、また吸った理由が

しょうもないので、（苦笑いね（;´▽｀A``）

恥をさらしますね

まず、いつから吸ってたかと言うと・・・

あえて年齢はいいませんが、(￣▽+￣*)

大学生の頃ですね

はじめは、ほんと興味本位ですよ

学生の頃、私は美大で作品作りに熱中していたため

結構、精神的に追い込まれていたストレスもあってか

一日４０本くらい吸ってました

それから数年間吸ってたんですが・・・

２０代前半に、若い、大学生の男の子と付き合ったんです

その子、私より年下なのに、亭主関白っぽい性格をお持ちで・・・

良くありがちですが、「タバコやめろよ・・・」

ていわれたので、

素直に、

「私！あなたのためならやめる！」

なんて言ってはないですが・・・

そんな感じでやめたんです(￣Д￣；；

が、しかし、好きなうちはいいんですよ

でも、だんだんとタバコ吸ったこともないその子に

あれはやるな・・・とかこれはだめだ・・・

とか偉そうに言われるのに

いらっとし始め、

約、３ヶ月位したところで・・・爆発！

「若いのに、いろんなこと経験もしないで

ダメだなんて、なんでいえるの？

私は、いままでいろんな経験してきて

自分自身で、考えて決めてきてるの！

そんな、了見の狭い人とは、

付き合えない！」

ってなことを、偉そうに言ってしまい別れるとともに、

タバコを吸い始めてしまいました・・・

ぷぷぷっ、ひどいわ～私・・・

まあ、昔の話なんでね(;´Д`)ノ

その後、うわさで、その男の子は

タバコを吸い始め・・・

なんだか、吸ってはいけないものまで

吸い始めたとか・・・

まあちょっと、責任は感じましたが・・・

σ(^_^;)

そんなこんなで、またもや喫煙者となり

またやめて、また吸って・・・

と繰り返しましたね

女性の場合

彼氏や、旦那さんが

タバコを吸わないと、止めやすいのでは

ないかなって思います

たばこって癖になってますからね・・・

私は、服ににおいが付くのが嫌だとか

部屋が臭くなるのが嫌だとか、

ちょっとしたきっかけで

やめてますので

意思次第でやめれると思いますよ～

さあこれから、愛煙家のかた

どうされるのでしょうか・・・？？？