いつも読んで下さってありがとうございます 
心と身体と魂の健康案内人♡池内です。
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なります。
時々 こちらにも
週末は2018年最後の学び
『リズムキネシス®インストラクター養成コース』 に参加してきました。
リズムキネシス®とは…
音楽を使って動くグループレッスンで、リズムを活用したシンプルな有酸素運動 やリズム感を養う脳トレ運動を行います。
健康づくりを『鍛える』考え方から【整える】まで含めた広義のアプローチをした考え方のボディキネシス®️(機能改善体操)からさらに発展したフィットネス活動に繋がるために考案されたリズムキネシス®
リズム♬と運動の捉え方が変わった内容でした。
リズムキネシス®を未体験のまま参加した養成コース
その前に 動画を観たのですが・・・
ライブで体験しないとその心地良さは感じられないのよねぇ～
エアロビクスインストラクター仲間に
「こんなのあるけど どう？」とご紹介した時
『私 エアロビクスしてるから、リズムとれるから、ありがとう』と言われたりしましたが、
リズムキネシス®は、カウントを数え・動きの説明をして
インストラクターが用意したコリオ（動き）が出来るようになる事がゴールではないんですね。
では どんな事をするのか？ですが
呼吸のリズム、心臓のリズム♬ 人間の身体には色んなリズムがあります
外から聴こえてくる音楽に合わせて動くのではなく、身体の内側にあるリズムを感じて動き
脳-神経へのアプローチもあり、空間認知へのアプローチも入っている
脳・神経―筋協応性を引き出す機能改善プログラムになります。
写真は養成コース中のお弁当
ウマウマで幸せぇ～
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NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会
2019年のセミナー講習会スケジュールはコチラ
2019年2月3日（日）愛知県刈谷市にて
3軽エクササイズ®セミナー 担当させて頂きます。
懇親会での料理が美味し過ぎました
