いつも読んで下さってありがとうございます 
心と身体と魂の健康案内人♡池内です。
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なります。
時々 こちらにも
月もレギュラーレッスン後 ボッサボサな髪型もまま 産婦人科医・高尾美穂先生のセミナーを受けてきました。
今回のテーマは【自律神経と睡眠】
12月10日に受講して やっと今の投稿なので復習も兼て 思い出しながらの投稿
『どれだけ 覚えているのやら・・・』
先ず 世界の平均睡眠時間と日本の平均睡眠時間を教えてもらいました。
日本はなんと 最下位の睡眠時間だそうです。
そう言われてみれば
『昨夜は徹夜で～寝不足よ』なんて 寝ない事が当たり前の様になってるかも
そこで質の高いリカバリーに必要な睡眠時間のお話を聞いて
1日の生活の中で睡眠というモノをおまけの時間くらいにしか考えていなかった事にドキッ
でした。
続きはコチラ から・・・
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2019年2月24日（日）
大阪 からだの学舎Re-fitにて高尾美穂先生のセミナー が開催されるそうです。
残席が少ないそうですので、お申込はお早めに
