こんばんわっ 
心と身体と魂の健康案内人♡池内です。
今年からヤムナボールメソッドのサークルが始動しました。
会場は愛知県豊田市浄水交流館です。
開催日は月に２回
第１・３水曜日19：30～20：30
（長期の連休などは変更があります。）
肩こりや腰痛改善、姿勢改善などの目的で参加される方が多いです。
セッションの様子はコチラ
サークル・リーダーにお知らせしますので
お問合せ等はコチラから 
ヤムナ・ボール・メソッドとは
適度な硬さのあるヤムナ専用ボールを使用します。ボールの上で体を動かすことにより、適度な負荷が「骨、筋肉」を刺激し活性化させ血液の循環を高め、筋肉の緊張を開放するボディワークのことをいいます。
各関節の可動域と柔軟性を高め骨格や筋肉を本来あるべき場所にもどし、体内にスペースを取り戻します。
骨格（姿勢）が整えば内蔵の位置も正しく定まり、各臓器の活性化にも繋がります。
1回のセッションで 体の変化を確実に体感することが出来ます。
【主な効果】
・姿勢の改善
・関節可動域の向上
・骨格アライメント（位置・配列）の改善
・柔軟性の向上
・臓器機能の改善
・骨質の改善
・心と身体の深いリラックス効果
・姿勢改善からの瘦身など
【セッションBefore・After】
お尻の形＆ヒップアップ
肩の可動域
1回のセッションで効果を体感出来ます。
五十肩からの肩の違和感や生活習慣からの身体の歪みや捻じれ
そこから出る股関節まわりの違和感や下腹部のポッコリ
色々とBefore・Afterを体験・体感してみて下さい。
会場：豊田市浄水交流
時間：19：30～20：30
毎月2回 第１・３水曜日
参加費等はサークルリーダーにお問合せ下さい。
持ち物：ヨガマット・お水・運動の出来るウエアー
※ボールが巻き付くので、カラダにフィットしたウエアー
１回体験あり、ボールの貸し出しもあります。
皆様のご参加お待ちしてます 
