こんばんわっ
身体の声を読み解くボディートレーナーの池内です。
人間の持つ あらゆる可能性と機能が大好きで、とても興味があります。
知れば知る程
「なんじゃこりゃ～
」 By優作(笑)
本当に多機能で神秘的
お客様の身体を通してそれを知る事もありますが、自分のカラダを使って
体感していく事もあります。
その１つが自分自身の体のメンテナンス
キネシオロジー（カフェキネシ）で感情からアプローチしていくこともあれば
運動を通して自分の身体と内面を整えていく事もあります。
感情から…筋肉・骨から・・
うまい具合に使い分け、でもゴールは同じ
心も身体もスッキリ爽やか
カラダ・元気ハツラツ
で・・大阪へ身体のメンテナンスへ
先ずはシルクサスペンション 
を大阪中百舌鳥駅近くのstudio
（からだの学び舎・Re-Fit）で受けてからの‥
5分ほど移動してジャイロトニックをstudio five ”ｆ” 
で受ける
なかなか自分では行えない輪、円、螺旋、スパイラルを入れたトレーニングを
Cobraというマシーンで行う。
【ジャイロトニック】
Gyro-は『輪、円、螺旋、スパイラル』を、Tonicは『調子をつける、整える』をそれぞれ意味しています。ダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳といった運動のさまざまな要素を取り入れて正しい骨格の位置や配列を獲得する 身体に負担の少ないボディワークアウトです。プーリータワーという木製の機械を使って行います。
＊背骨を中心とした螺旋的な動きで、しなやかな身体の獲得とリハビリ後の機能回復
ジャイロトニックの動きが大好きでYouTubeの動画でよく見るんですが
実際にやってみると・・・
むむむっ・・サッパリできん
頭で考えちゃって…イメージ動画に程遠い
この動画が好きでよく見るんだけど・・
セッション前はこんなイメージ
で、セッション中は
普段 指導する側の私は
先生の言われる様に動けず…うん？ううん？？
悪戦苦闘だけど、受ける側の気持ちを知り、仕事を離れて体を動かすことの心地良さで
「クセになりそ～」(笑) 
あんな事や、こんな事をしながら出来ない自分が笑えて
腕がクロスしちゃうと…右だか？左だか・・？
何だっ
ワシの身体はどうなっちゃってるんだ?????
そして尾陰先生に
先生～私のカラダどうなっちゃってるの～？
もぉ～クロスしてるから右だか？左だか？？
わかりましぇーーーん
先生…大爆笑
出来ない事をこんなに笑いながら出来るのは、ヤッパリ尾陰先生のリードが上手
なんだと思う。
先生は自然とその時の心（思考）パターンを感じて私に伝えてくる
そう毎回 動きから今の思考パターンをセッション中に伝えられてる事に気付いた
以前は【今ここ】
今ここに意識がなく、先の事ばかり考えていたので『待つ』が出来なかった
そして今回は力を抜いて自然のままに…任せるが出来ず
何でも全力！頭がパンパンで力任せ
体を動かしている方は 体感覚がとても良いです。
なので動きを通して、身体の動きで今の思考が分かってしまうんですね。
自分の動きのパターンをリセットし、感情（思考）もリセットされる
自分の為の時間って
これからも大事にしていきたいと思う。
私のカラダは車と同じ
定期的に手を入れて、点検をして…人生最後の時まで故障が少なく
乗り心地のいい車（カラダ）でいたい。
日頃 自分の為だけに100％の愛で動いてくれるカラダだからね
大切にしていきたいよね。
結構 いろいろと楽しい自分自身のカラダのメンテナンス
