こんばんわっ
身体の声を読み解くボディートレーナーの池内です。
自分自身の体を整えに不定期で大阪へ行きます。
行く先は中百舌鳥駅の近くにあるからだの学び舎・Re-Fti 
まずこのスタジオでシルクサスペンションを受けるんです。
初めてこれを見た時には「わぁ～ブラブラ面白そう
」だったんですが…
えっと・・
ブランコの様にブラブラはっ
しません
どんなかんじで行うのかは、言葉より動画のがわかり易いので
下の動画をどうぞっ
シルクサスペンションの効果
2点支持サスペンションだからできること
・不安定な場所で行うことで、眠っていた神経と筋肉を目覚めさせる！
・たくさんのエクササイズ段階とバリエーション！
・リハビリからアスリートまでどなたでもできる！
・最適な運動強度を細かく設定することができるため、
痛みや怪我へのリスクを減らします。
・多くのポジションをとれるため、アスリートやリハビリへも応用することができます。
・サスペンション・トレーニングとして圧倒的なエクササイズ数に取組めます。
（学び舎・HPより引用）
ブラブラと不安定な空間だけど 自由な空間でもあり
「あれぇ～～
」と叫び・笑いながらのトレーニング
日頃から笑える事が好きだからね！
トレーニングだって楽しい方が好きなのよ～
無理なくトレーニングが出来て、最後は身体の中心がスッ
とした感じで
エネルギーの滞ってた部分が流れだしたみたいで気持ち良いです。
体も顔もリフトアップしてるし、足腰が楽ちんで歩きやすい
本当は毎週 受けたいシルクサスペンション
『あぁ～大阪中百舌鳥駅の近くの方がっ…うらやましい』
愛知にもあるんじゃない
って言われますが
誰から何を学ぶのかもチャント考えてるアタシなのでしたぁ～
ただ動き方だけを学ぶだけではなく、お家でのトレーニング方法や
他のツールの使い方まで…濃～い内容で有意義な時間なのだ
チョット何か始めたいって方にもオススメですよ～
皆様 是非・次回はご一緒に～シルクしちゃいましょっ
