こんばんわっ
身体の声を読み解くボディートレーナーの池内です。
昨日はお休みを頂いて 身体のメンテナンスdayでした。
大阪なかもずにある からだの学舎・Re-fit
でシルクサスペンションを
キネシオロジー仲間の智恵ちゃんと受けてきました。
子供の頃 ブランコでユラユラしてるの好きだったでしょ
大人になっても、こ～んな ゆらゆらグッズをみてしまうと、遊び心に
火がつきます。
でもね、
ユラユラするんじゃなくって、ユラユラしない様にインナーマッスルを使って
コントロールするんです。
これはっ…立位でぶら～ん
揺れない様にね！バランス・バランス
そして最後は 逆さになって…ぶら～ん
こ～ゆ～の大好き
童心に戻りながら 楽しいエクササイズ
そして終わってからは、カラダの動きが全然違うの
動きやすい・歩きやすい
そして
顏がスッキリ～
これは 良いですぞっ
頑張らないとカラダって変わらないって思ってる人
多いじゃない、シルクサスペンションは童心に戻って
ワクワク楽しみながらトレーニング感覚がなく
終わった後には 身体の変化を感じる
これ、私好み～
1人で楽しむのもよし！お友達とワイワイトレーニングするのもよし！
シルクサスペンション オススメです。
最後に
ドーン
逆さの 正面バージョン
ピースで写ってみました～
先生には 内緒だよ
それにしても ふくらはぎがっ。。ヤバヤバです。
この写真をね、フェイスブックにアップしたら
私も受けた~いって コメントがイッパイだったの
シルクサスペンションは
からだの学舎・Re-fit
で受けられます。
で受けられます。
他にも楽しそうで、カラダの変化が感じられる運動やストレッチ
そして
カラダの色々が学べるコースもあるんだよ。
また 時間を作って大阪に行ってしまう アタシ・・
一緒に受けたい方 募集中～
