こんばんわっ
身体の声を読み解くボディートレーナーの池内です。
昨日はお休みを頂いて1日カラダのメンテナンスdayでした。
大阪のからだの学舎でシルクサスペンション
を体験し
顔の変化、身体の変化、そして動きの変化を体感して
からの・・
個人セッションで尾陰先生のジャイロトニック®
を受けてきました。
ここ数カ月ハードスケジュールが続き
身体を動かすのと、身体のメンテナンスが追い付かず
左の臀部から足部にかけて違和感を感じ、これはもう信頼できる方の
セッションを受けて、身体のメンテナンスをしようと考えてね・・
身体の履歴書
にも書いてますが、腰椎分離症＆スベリ症を持っていて
以前 近所のお手軽マッサージに行ったら…
翌日 首しか動かなかった
経験がありまして…
商売道具の身体は、信頼できる方にだけお願いすることにしてます。
シルクサスペンションでかなり動きやすくなったものの
アウターの筋肉ばかりで どうにかしようとしてしまい・・
このふくらはぎの筋肉
ヤバイでしょ
身体って 頭でコントロールしなくても自然と楽に動くものなのに
この顔
考え込んでますよ。。
どうやって動かそう？？？
キネシオロジーやヤムナをやってるせいか？
体感覚は敏感なのかも・・
そこから色んな思考を読み取って・・
自分自身に気付く
アレクサンダーテクニックを学ばれてる 尾陰先生
は
セッションの所々で アレクサンダーテクニックが出てくる
1月に参加したセミナー でも
「今ここ」を課題にされたのに・・
このところ忙し過ぎて 出来てなかった「今ここ」
先生の指示が出る前に動こうとする自分
そうそう、待ってられない生活を送ってる。
今ここの事をしながら、思考は未来に飛んでる
だからね心とカラダの一体感がないの
肉体はここに居るけど、心は何処へ・・
そんな事に気付いてしまい、そこから今ここを意識して
胸椎がパンパンで、肩に力が入って・・首もガチガチ
カラダってこんなに動いてない部分があるのね
セッションの後半は
叫び声とうめき声
そんな私を写真に収めようとするキネシ仲間の智恵ちゃん
「撮影禁止～」と 
その場をライブで楽しむ智恵ちゃん。
智恵ちゃんも少し体験させて頂き
最後は二人で記念撮影をしてもらいました。
コブラにまたがる2人の姿は・・
ヤンキーのバイクにしか見えない
そんなこんなで、今日は筋肉痛どころか・・・
身体が動きやすくて快適、そんな身体になるとまた
自分を感じる
このカラダで一生なの
切ったり・縫ったり・取り替えたりとかしたくないの
旅行に行きたいから、お金を貯めたりするけど・・
お金があろうと、車があろうと…このカラダが行きたい場所まで運んでくれる
そこが一番の原点ではないのかな？
なんて思うとね、また自分好き
このカラダ大～好き・細胞レベルまで好きになってしまうという
ある意味 マニア
自分の為に時間をとるっていいね
また身体のメンテナンスdayをつくろ～
ジャイロトニック® 正面からの図
