上手に社交ダンスを踊る為には常にバランスを失わない様に
リード＆フォローを行う事が大切でありコンタクト面に直接
力を加えたり腕力を使ってやり取りをしない事が大切です。
自分だけでなくお相手がバランスを崩すとシッカリと演じて
いたとしても自分も運動表現が難しく成ります。
ペアとしての美しい音楽表現は男女共に脊椎バランスを
失わない様リード＆フォローが行われる事が重要と言え
筋力で運動表現を創ろうとする事は勧められません。
特に上半身の意思有る運動表現は反射的に下肢を動かし
互いに同調したステップワークを創り出します。
脊椎バランスが崩れると上体の左右のボディ筋肉が自然に
ローテーションを生み出す事が出来ず下肢の運動を作る事も
上体への下半身からの大きな力を伝える事も出来ません。
力をもって上半身を美しく保とうとするとボディ全体に
緊張が生まれコンタクトして踊るとコンタクト面から直接
お相手に大きな力が加わり美しい状態を保つには常に
緊張して上半身を固定化しなければならなくなります。
脊椎バランスで男女が上体の滑らかなローテーションを
生み出すと下肢の筋肉は反射的にステップを生み出し
重心移動を上手く使う事が出来る様に成ります。
上半身の形状を固めて維持しようとすると下半身への
意思有る運動が伝わらず下肢の様々な運動表現はその都度
考えながら作らなければならなくなってしまいます。
重心が移動しながらの運動表現はペアの体重が下肢の
力以上に大きな役割を果たし連続性の有る美しい
音楽表現を創る事が出来ます。
上手く二人の体重が同調しながら移動すると大きな
力で床を押したりお相手とやり取りしなくても自然に
思うような音楽表現を生み出す事が出来ます。
社交ダンスは如何に互いの脊椎バランスを保ち続け
二人の運動表現がペアとしての美しい音楽表現と成る事が
一番大切と言えます。
この事はラテンアメリカンダンスの様にハンドコンタクトを
している時も同じで有り腕力でやり取りしないで手の平や
指のコンタクト面を通した運動も脊椎バランスを感じながら
重心移動をすることでリード＆フォローを行います。
ちなみにお相手の脊椎バランスを崩し重心を移動しない様
コンタクト面に直接大きな力を加えて戦うのが格闘技です。
しかしながら社交ダンスを踊る多くのペアを見ていると
外見的には美しく演じている様に見えても中身は格闘技の
運動表現に成っている踊り手が実に多いです。
お相手の運動を封じ自分の考え方でお相手を動かすのが
格闘技なのですが見ていると社交ダンスが格闘技と成って
顔で笑って心で泣いている様な踊り手が目立ちます。
上手く踊れない方の多くは脊椎バランスがうまく作れないで
自分の体重すら思い通り動かせていません。
ステップを習った様に動かす事で精一杯の場合が多く
上手に踊りたいと言う気持ちはとても強く有るのですが
上手く踊れる方は踊れない方の脊椎バランスが自然に
創れる様サポートし自分の重心を動かす事で体重の動きを
使ってお相手の動きをスムーズにしてあげる事が大切です。
先ずはお相手をコンタクト面からの力で直接動かすのでは無く
自分の脊椎バランスをシッカリと作り重心を動かす事で
お相手を助ける様にしましょう。
社交ダンスは誰もが同じような運動表現が出来るとは言えず
個性が違う様に技術レベルも其々です。
上手にフィガーやルーティンを演じる以上にお互いにお相手の
心と身体を気遣いペアとしてベストの楽しい社交ダンスを
目指しましょう。
心から楽しく踊れてこそその先への練習が効果を上げるのです。
お互いにストレスを生まない様な社交ダンスを目指す事が
とても大切といえます。