社交ダンスに限らず身体を鍛える事は人々にとって
当たり前のことと成り誰しも何だかの形でトレーニングを
行ったりスポーツに勤しんだりしています。
また外見的にもより力強く美しく有る事が求められ
巷のトレーニングジムには老いも若きも美しいスタイルを
求め汗を流す方が多くなりました。
社交ダンスは美しい運動表現を創るだけでなく健康で若い
身体を育てる事が出来る事から自分が目指す理想のボディを
得るには絶好の趣味とも言えます。
プロに成ったり競技選手と成って活躍する事も良いですが
自分のペースで踊る楽しみを味わう事も素晴らしいと言えます。
目を見張るエキスパートの踊りを見れば同じように踊れたらと
誰もが思うものですが少しでも理想に近づくために身体を鍛え
日々練習に励んでいる方も多いことでしょう。
逞しく美しい筋肉を育てれば理想の音楽表現も夢では無いと
頑張っている踊りても少なくありませんがただ筋肉を育て
外見を美しくする為に身体に大きな負荷を与えているだけでは
本当に思い通り踊れる運動機能も美しい姿も出来ません。
そもそも美しく逞しい身体とは外見的な印象に過ぎなくて
その形状は如何に創られて行くかを知る事が大切です。
筋肉は正しくは多くの体細胞に流れる血液やリンパ液が
無数の血管を流れる事に因り形作られています。
風船を膨らませる様に細胞に心臓から送られた血液が圧力を
持って外見を作っています。
その為血液の流れが悪くなると途端に細胞が縮み外見的に
貧相に成ったり老化したように見えてしまいます。
美しい外見は常に全身に送られる血液に因って生み出され
あらゆる運動機能を可能にしているだけでなく生命の維持に
欠かせません。
運動機能を高めるには筋肉を大きく強くすると言うよりも
この血流を多くして酸素と栄養を十分に補給できる様な身体を
創り上げる事が重要です。
大きな力を加え筋肉に刺激を与え細胞の増加を促進する事が
スポーツに於いて大切と思われますがそれ以上に大切なのは
身体の表面に近い皮膚の細胞への血流を多くする事です。
つまり外気と接触する皮膚の近くの血管を増やす事です。
この事はトレーニングに於いてとても重要であり血液が
上手く全身に回らなければ踊る事もスポーツする事も思うが儘に
成し遂げる事は出来ません。
私達の身体は大きな筋肉を動かして行動したり演じたりしている
と思われがちですが体表面に近い皮膚に有る毛細血管に伴う
無数の神経が外界の情報を得て運動機能を繋いでいます。
簡単に言えば表皮細胞により多くの血液が流れている方が
素晴らしいパフォーマンスが出来るだけでなく若い身体を
維持できるのです。
私達は外見が衰えて来ると老化を意識しますが実際は最初に
身体の外界に接する皮膚が衰え血管が退行して血液が流れず
表皮から若さを失っているのです。
出来るだけ表皮に近い所の神経が働く事で身体の主体となる
大きな筋肉が動く事が出来るのです。
生まれたばかりの赤ちゃんは表皮が毛細血管で埋め尽くされて
外見的に赤く見えるのです。
子供の頃の表皮の毛細血管が成人する頃には半分以下に成って
あらゆる運動機能が失われて行きます。
若いころ程運動能力や知能が発達出来る訳でも有ります。
体の表面の血管を如何に多く維持し神経伝達機能を高める事が
全身の運動機能を維持したり発達させる事と成ります。
お相手と接触してもコンタクト部分からお相手の事が全く
感じられないと言うのは運動能力が無いと言うより接触面の
神経機能が衰えていて全身の運動機能が使えないからです。
コンタクト面を緊張させると表皮細胞の神経が麻痺してしまい
お相手からの情報が得られなくなってしまい結局自分だけの
知識と感覚でしか踊れなくなってしまうのです。
如何に表皮細胞の老化を阻止し外界からの情報を多く得る事が
出来るかが社交ダンスだけでなく日常生活を送る上でも
とても重要です。