社交ダンスに限らずスポーツの世界であっても足腰の強さは
パフォーマンスを豊かにします。
足腰が強いと言うことは社交ダンスを楽しめると言う事に
繋がるだけでなく安定した下半身の強さは美しい音楽表現を
生み出す大きな力と成ります。
その為下半身をいかに鍛えるかが社交ダンスが上手に成る為の
カギとも言え多くの踊り手が鍛錬に勤しんでいます。
スポーツに於いても素晴らしいプレーヤーは決まってしっかりと
頑強な足腰を持っているものであり美しい運動表現は強靭な足腰
から生まれると言っても過言ではありません。
ならば強靭な足腰を持てば社交ダンスは美しく踊れるかと言えば
そうとも言えず力強い下半身の表現が音楽とお相手に対し
違和感を抱かせたり運動表現を誇張する余り力強さがコンタクト
を雑にしてしまう事も有るのです。
全身を鍛えた踊り手がペアとしては単に自己満足の身体の強さを
強調した踊りと成ってしまう事も有って強さだけでは
心から楽しみ美しさを際立たせる事にはならないのです。
ならば足腰を柔らかく丁寧に使えば良いかと力を入れない様
踊ろうとすると今度は生きた音楽表現とはならず印象の薄い
一過性の踊りと成ってしまいます。
では如何なる方法が良いかと言えば幾つかの解決策がありますが
皆さんが忘れがちな床と足の裏の接触を考えると意外と自然で
力強い音楽表現と成る事が有ります。
それは踊っている時もスタンディングポジションでいる時も
常に足の裏の感覚を感じ取っている事です。
足の裏は手の平と同じく脳からの神経が繋がっていて床との
感覚を豊かにすると下肢の大きな筋肉をいかに使ったら良いのか
反射的に解る様に成ります。
つまりお相手とリード＆フォローをしている際もボディや
ショルダーのコンタクト以上に床を感じる事で全身の筋肉が
音楽とお相手に反射的に反応して最も相応しい運動表現を
創り上げます。
ボディやショルダーのコンタクトも大切ですが体重を支える
足の裏の感覚はそれ以上に全身の筋肉をコントロールします。
象は卵を割らない様ソフトに足の裏を乗せる事が出来ます。
更には何キロも離れた所の仲間の存在を足の裏で感じます。
またネコ科の動物の足の裏の肉球は非常に敏感で草の上も
砂利石の上も全く音を立てずに歩く事が出来ます。
多くの動物は足の裏が非常に柔らかく敏感である事で
瞬時に全身の筋肉を動かし獲物を捕らえます。
人間も本来足の裏や手の平には多くの感覚神経が発達
していて様々な物に触れてもどの様に力を入れたら良いか
感じる能力が有るのです。
しかしながら現代人は靴を履くように成ったり足の裏が
硬化して感覚が鈍くなったりしてこの能力が上手く使えず
全身の運動機能が上手く働かなくなっている事が多いです。
社交ダンスを踊る時様々なフットワークやレッグアクション
更には下肢の力で上体を演技させる力をいかに生むかは
足の裏が如何にその機能を発揮できるかに有ります。
普段の生活に於いては素足で様々な床や地面を感じると
全身の運動機能が進化する事が知られています。
足の裏の感覚が手の平の様に対象物を感じられる様に成ると
社交ダンスの音楽表現は驚く程上達すると思われます。