名前決定！

名前を決定しました

「凛（りん）」

にしましたぁ

女の子っぽい名前ですが、男の子です

「凛太郎」が候補だったのですが、字画があんまり良くなかったので、太郎をとって「凛」にしました

そろそろ名前を考えてあげないと可愛そうだな～とか思いまして・・・

考えないと・・・と気になっていたので、少しスッキリしました

５月に産まれてくる「凛」をよろしくお願い致しますm(__)m

字画と姓名判断

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妊娠中の貧血

只今妊娠２５週５日・・・

最近貧血がひどくなってきました

最初は立ち眩みから始まり、今はうつむいて顔を上げただけで貧血でクラっとします

パソコンの画面を見て、ふと顔をあげてもクラ・・・

ちょっと危険信号ですよね

妊娠中の貧血について調べました

妊娠による貧血の原因 妊娠をすると母体だけでなく胎児にも栄養と酸素を与え続けなければならず、それだけ多くの血液が必要となります。 母体は自らの造血機能をフル回転させ、その必要となる血液を造り続けます。 しかし鉄の需要が増大するにもかかわらず、妊娠すると「つわり」で食欲がなくなるなど、鉄不足に陥りやすくなります。 その結果、体内に蓄えられていた鉄が底をつき、貧血になってしまうのです。 特に妊娠中期以降は、胎児の急速な発育に伴って鉄の需要が増え、妊娠後期の妊婦４人に１人は貧血だというデータもあります。 また妊娠中は胎盤への血液供給、胎児への栄養、酸素供給、分娩時の大量出血に備えるために血液量は最大３６％増加します（妊娠３４週目が最大）。 その内訳としては血漿量が最大４７％増加し、赤血球量は１７％増加します。 血漿のほうが増加するので、血液中に占める赤血球の割合が低下し血液が薄くなるために貧血が起こりやすくなります。 妊娠中の貧血は、母体にも胎児にも悪い影響を及ぼします。 かつて妊婦の貧血は流産や早産の誘因となったり、分娩時の陣痛が弱くなるなどの問題が指摘されていました。 さらに妊婦の貧血によって胎児への鉄の供給が十分にできないと、胎児の発育が遅れ、生まれてきた赤ちゃん自身が貧血になる恐れもあります。 ただし最近は妊娠検診が確実に実施されるようになり、そこで貧血が発見されれば速やかに治療を行うことができるので、以前のような問題は少なくなっています。 しかし貧血が起きやすい事に変わりはないので、妊娠中は注意する必要があります。

貧血を予防・改善するための食生活をよりいっそう心がけないとならないですね

ほうれん草、にんじん、ブロッコリー・・・

豆腐、納豆、生揚げ、きなこ・・・

あさり、しじみ、かきなどの貝類や、青魚・・・
肉、卵、乳製品、プルーン、切干大根などなど・・・

こんなもんですかね

他に心がける事ありますか

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妊娠中の母乳！？

７ヶ月目にして、母乳らしきものが出てきました

調べてみると、妊娠中に出るのは母乳ではなく、乳汁って言うんですね～

乳汁は乳首の保護成分らしく、ゴシゴシ洗ったり、消毒する必要はないらしい。。。

産後おっぱいをあげる為に乳首を鍛えた方がよいと書いてありました

乳首を鍛えるどゆこと

おもりでもつけて鍛えるの（笑）

なわけないですよね・・・

ブラジャーをつけないでいると、鍛えられるとの事・・・

仕事中はブラしてないと・・・ね～・・・

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妊婦の頭痛

最近、偏頭痛が気になります

何だか妊娠してから不調ばかり・・・

人それぞれ体質にもよると思うのですが、

私の場合おそらく高齢妊娠なので色んな不調が出てくる確率が高いのだと思われます

この偏頭痛も妊娠のせいなのかどうか、一応調査

妊娠中は女性ホルモンのバランスが変化する為、偏頭痛に似た頭痛を感じる人が多くいます。 偏頭痛持ちの人の場合は、ひどくなることもあれば、軽減することもあります。 一番厄介なのは薬の投与に制限がかかる為、頭痛をある程度我慢しなければいけないと言うことです。 できれば薬を使わずに頭痛をコントロールし、それが難しい場合にはお医者さんと相談しながら頭痛に対応するようにしましょう。 頭痛の予防と対策 リラックス 頭痛は精神的な部分と関係が深いと言われます。 「頭が痛い」という比喩があるように、ストレスによって頭痛が発生することがあります。 偏頭痛を感じたら横になって休むなどしてみましょう。 動作をゆっくり 妊娠中はお腹の赤ちゃんに血液が送られることで脳への血流が不足しやすい状況になります。 急激な動きによって頭痛が発生することもあります。 ゆっくりスムーズな動きを心がけましょう。

ん～～～やっぱり今の頭痛は妊婦だからですね～

ホルモンのバランスによって色んな不調が出てくるんだな～と改めて認識

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妊婦のかゆみ

最近、身体中が痒くて、かきまくっていたら、みみずばれになったり、皮がむけたり、ネコにひっかかれたみたいになってます

お風呂に入るとヒリヒリします

これはまた妊娠しているからだな～・・・と思い調査

妊娠中はホルモンの影響で体質が変化したり、新陳代謝が活発になって汗をかきやすくなるため、かゆみや湿疹、かぶれ、アトピー性皮膚炎などの肌のトラブルが出やすくなります。 全体にかゆくなるタイプが「妊娠性皮膚」、おなかや胸、太ももなどに赤いブツブツができ強いかゆみをともなうタイプが「妊娠性痒疹」といい、妊婦さんの2～3%にこうした症状が見られます。 かきたくなる気持ちは分かりますが、濡れタオルで冷やしたり、上から軽くたたくだけでもだいぶかゆみが和らぎます。 特に乾燥しやすい冬の時期はなるべく肌触りのいいものを着て、こまめに保湿クリームでお手入れしましょう。 さらに妊娠中はどうしても家にこもりがちになってしまうと思いますが、ストレスを溜めないことも「じんましん」を防ぐには大切なポイントです。 いずれも、かきむしると症状が悪化しますから、できるだけかかないようにしましょう。 かゆみが強いときは医師に相談すれば、かゆみ止めの軟膏を処方してくれます。 かゆみや湿疹自体がおなかの赤ちゃんに影響することはありませんから、あまり心配せず上手に気分転換してかゆみから気をそらすように心掛けてください。

あ～～～かゆい

クリームは塗っているんですけどね～。。。

背中、足全体、お腹、胸、首、腕、手、耳、頭・・・とにかくかゆい

病院で軟膏を処方してもらいたいかも・・・

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