陽気な未婚ママの好きなことで生きる道 -579ページ目

妊娠24週6日検診

今日は1ヶ月ぶりに検診でしたぁニコニコ


前に気になっていた「妊娠中のおりもの」 と先日検査した「妊娠糖尿病」の結果をまずは聞きたくて・・・あせる


おりものはいまだに量が多くて気になっていたので、検査してもらったら、異常はなかったです・・・ホッDASH!

それにしても妊娠中のおりものは量が多いんですね~。。。

まぁ個人差はあるんでしょうけど・・・


糖尿病は検査をした時点では、とりあえず糖尿病ではないとのこと・・・ホッDASH!
でも今日の尿検査でも尿糖は+3あせる

通常はマイナスじゃないといけないのですが、+1、+2とだんだんと数値が上がってきたんです・・・ガーン

このまま尿糖が出るようだったら、また糖尿病検査をしましょうビックリマークな~んて言われました汗

と言う事は検査をするハメになりそうです・・・

だって妊娠してから尿糖がマイナスになった事がないので・・・


でも本当に妊娠糖尿病になったら大変ですからね~汗


妊娠糖尿病は流産、早産、巨大児、羊水過多などの症状のほかにも胎児の奇形なども考えられるそうですドクロ

考えると怖いです。。。




お腹のあかちゃんは、今日は背をむけててお顔が見れなかったです・・・残念しょぼん

前回は一応「男の子」と言われたのですが、もう一度確認ビックリマーク

ん~やっぱり立派なおちんちんがついてました(笑)あせる

これは確実に男の子ですな~男の子


884gで順調音譜


妊娠前から+10キロになっている、私の体重については・・・

「先月から1キロしか増えてないから、大丈夫ですね~」・・・ですってシラー

あれはてなマーク太りすぎではないのかしらはてなマーク

何だか大丈夫みたいです!?

病院によって色々違うのでしょうかね~はてなマーク


これ以上太りすぎないように、気をつけます!!




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信じられな~い(>_<)

札幌のこの寒空・・・

今日は一段と寒かった・・・


なのにさっきストーブが壊れた~叫び


しかも12月に引っ越してきたばかりなのに、ストーブが壊れるって・・・むかっ


唯一の救いは常口で24時間管理されている事ビックリマーク

22時半位に電話をして修理をお願いし、いつ来てもらえるか確認中汗

うまくいけばこれから来てもらえるのですが、混んでいると言っていたので明日かもはてなマーク


これまた運が良かったのは明日は週1の休みの日ビックリマーク

なので明日の修理でも対応出来るひらめき電球

良かったぁニコニコ

出来ればこれからお願いしたい所なのですが・・・


今寒くてダウンを着込んでいますショック!


あ~お腹も空いてきました。。。

ダイエット中なので我慢我慢ガーン




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妊娠中の手・腕のしびれ

寝ている時に手や腕のしびれを感じる事が多くなりましたあせる

妊婦のせいはてなマーク何だろうはてなマークと思って調べてみましたぁひらめき電球



朝に起こりやすい症状だそうですビックリマーク


手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん)

という病気で、手首の中を走っている正中神経(せいちゅうしんけい)という神経が、圧迫される事によって、手の痺れを感じる病気になります。

手根管症候群は、妊娠後期や出産後の女性には起こりやすい病気です。

手根管症候群の原因は、まだハッキリわからない場合が多いのですが、妊娠後期や出産後の女性の場合には、妊娠中、あるいは産後のむくみが原因だという事がわかっています。

妊娠後期になると、お腹の中の赤ちゃんに対して、栄養を与える為に血管が拡張し、血管を巡る血液の水分も多くなる為、全身に〝むくみ〟が出る女性が増えますが、そうして体の中の血管が膨らむ事によって、手首の中を走っている正中神経を圧迫してしまうようです。

また、出産後も赤ちゃんに母乳を与える為に、お母さんは栄養と水分を確保する為に、体内の水分を多めにキープする状態が続き、からだがむくんで、結果的に手根管症候群の症状が顕れると考えられています。


食事でビタミンを十分摂る、塩分は摂りすぎないことに注意注意

適度な運動も必要ひらめき電球


カルシウム、ビタミンを十分とること、適度に運動することを心がけましょう!!


はい!!

頑張りま~すニコニコ


妊娠中は本当に色んな体の変化があるんですね~汗





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妊婦ダイエット!

昨日仕事終了後、会議と社内研修があり、本部まで行きましたビックリマーク

そうしたら、社長と主婦スタッフに太りすぎだとかなり怒られましたガーン

食べなくても子供は育つから、とにかく食べるなと・・・あせる

これ以上太ったら大変だと・・・ショック!


妊娠7ヶ月で+9キロはやはりまずいですかね~はてなマーク



体の事を考えて、言う事を聞いた方がいいかな~と思い、少しダイエットでもしようかと・・・

もちろん無理なダイエットは良くないので、負担にならないように・・・


朝から少し食事量を減らしてみたものの、空腹でイライラする・・・これは逆に良くないような・・・はてなマーク

ん~~~じゃ~お腹が空いた時に、カロリーの低いものや野菜を食べるのはどうなんだろうはてなマーク

・・・と安易に考え、仕事中に買い物ににひひ

とりあえず、トマト、キャベツ、きゅうり、りんごを買ってきてみましたニコニコ

何も考えていない買い物ですが・・・汗



そこで

妊婦ダイエット方法音譜

減量するには妊娠していない時のダイエット同様、摂取カロリー減少か、消費カロリーを増加させるしかないのだけれど、妊娠中に運動によってカロリー増やすことはかなり無理があります。


妊婦ダイエットは、地道な摂取カロリーの制限適度な運動を並行して行うしかありません。

  • マタニティヨガ、マタニティスイミング、マタニティビクスなどのマタニティ運動。
  • ゆっくりと長めの有酸素徒歩。
  • 非妊娠時の摂取カロリー+350Kcalの摂取を上回らない。
  • お腹が空いても甘いものは食べない。

妊婦ダイエットの注意点注意

    減量を目的とした、栄養の偏った食生活。
    胎児に栄養が渡りません。発育不良などの問題が起こります。

    摂取カロリー1200Kcal/1日を下回る食生活。
    過度の食事制限は胎児の発育を阻害し、胎児にとって問題が起こります。

    母体に影響のある運動やダイエットは、主治医と相談しましょう。
    (マタニティ運動は安定期とされる時期に入ってから)

    間食や夜食を避ける。お腹が空いたら寝ましょう。
    太る要因の第一は間食であり、就寝3時間前は体脂肪になりやすいので避けましょう。

後はよく噛む・・・とかもいいですよねビックリマーク

なかなか簡単ではありませんが、少しづつ実行していきま~すDASH!


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妊婦に堪える1日・・・

先日買ったジャスミンニコニコ
初めてのママの不安


お花が咲いてきました黄色い花

初めてのママの不安
部屋中は天然ジャスミンのいい香り音譜

お花はやはり癒されますね~ニコニコ



今日は仕事の後、本部で会議と社内研修があるので、

きっとおうちに帰るのは23時位かな~ショック!

妊婦に9時~23時労働は辛いかもガーン

疲れそう。。。汗


冬道なので、本部までの道のりも1時間半はかかりそう・・・あせる

妊婦に長時間運転も微妙あせる

まぁこれも仕事なんでしかたないのですが・・・


長い1日になりそうですシラー




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