・・・・・・・っということで、左膝が痛いので整形外科に行きました。
ブログで皆さん大変なことになっているのを知り、早めに診てもらうことにしました。
常に痛いわけではないので、ちょっと大袈裟かなァ〜程度。
医者は膝をいろんな角度に曲げながら痛いですか?と聞くのですが、痛くないものを痛いとは言えません。
当然のことながら、レントゲンを撮ってみましょうという流れになります。
前と横から3枚撮って、医者は映像を見ながら、「外側の軟骨がすり減ってこれが痛みの原因です」と言いました。
「でも70歳代にしては優秀な膝です」対処法は太ももの筋肉をつけることです・・・と言って運動の絵が載ったパンフレットをくれました。
「歩くのは問題ないけど、歩き過ぎはよくありません。
本当は体重がかからない水中ウォークがいいんですけどネ。」
部屋で漕ぐエアロバイクはどうですかと聞くと、それはとてもいいですとの返事。
ローイングマシーンばかりやっていたけど、エアロバイクも加えることにします。
まあ、大したことなくて一安心。
エアロビクスを早めに辞めて良かった・・・ということで。(;^ω^)