・・・・・・・っということで、ローイングマシンを購入してから2ヶ月が経ちました。
すぐに粗大ゴミになるかと思ったら、続いています。
ほぼ休むことなく毎日漕いでいます。
最初は200回くらいでギブアップしていたのですが、最近は500回が日課です。
さらに強度を上げるために、こんな動画を前に漕いでいます。
シングルスカルで2000mレースです。
全力で漕ぐので、かなり効きます。
終わりまで真面目に漕ぐと、だいたい260回漕ぐことになります。
昨日は何を血迷ったか、別の動画でもう一本2000kmをやってしまいました。(;^_^A
・・・っで、肝心の運動の成果ですが、あまり目に見える違いは出ていません。
腕の筋肉も太くなっていないし、腹筋もブヨブヨです。
ボート漕ぎは全身運動です。
腕も、足も、腹筋も、背筋にも効果があると言われています。
高齢になると、筋肉の付きが悪くなるのかな？
