・・・・・・・っということで、旅行中はかなり歩きます。
しかも城巡りは、ちょっとした登山になることがしばしば。
コロナを理由に家から一歩も外に出ない生活を送る身にとって、運動不足解消の絶好の機会になります。
昨日は2万歩以上歩きました。(^^)/
年齢は足から来るというのはホントーですね。
最近は特に立ち上がる時に脚力の衰えを感じてしまいます。
以前のようにスッと立てません。
まさしくヨッコラショ・・・です。(TT)
足を鍛えるのは登りより降るほうだそうです。
ですから降りる時はストンと勢いをつけて足を下ろさず、意識してゆっくり降りることを心がけています。
まるで太極拳の要領です。
すると、支える側の脚に負荷がかかるのが分かります。
いま足に筋肉痛が出ています。(^^ゞ
素敵な年齢の重ね方をしてると思う人は？
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まあ足が短いのが理由なのですが、歳をとるとさらに歩く速度が遅くなります。
昨日なんか一生懸命早歩きしているのに、前をスマフォを見ながらチンタラ歩く若い子を追い抜くことができませんでした。
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿