・・・・・・・っということで、エアロビクスとステップを続けて出ました。
２本ともギリギリ付いて行けるレベル。
もう動けません。
昔は、普通にこなしていた運動量だったけれど、今はダメ。
ジムを出るときに登る階段の手すりを使わなきゃ上がれません。
疲労困憊とはこういうことをいうのでしょう。
同じ運動量だったとして、マシーンじゃ３０分も持たないのに、なんで音楽がかかってインストラクターの動きを追えば、１００分動けるのでしょうね。
不思議ですよね。
ホント不思議。
これから、ボランティアの研修があるけれど、寝てしまいそう。(>_<)