・・・・・・・っということで、最近、
とはいっても一ヶ月以上、
真夜中に目が覚めて、
ずっと寝不足続きだ。
今朝も１時半に目が覚めてしまった。
何時に寝たのか、酔っ払っていて定かでないのが情けないが・・・。
目が覚めた後、眠れない。
結局、明るくなるまで悶々としていた。
（途中ブログを書いたけれど。）
７時過ぎにもう諦めて起きることにした。
これって、睡眠不足でしょう？
・・・・・・
いつものように１０時半からS君のステップとエアロビクスに出て、疲れ果てて昼食。
そのあと絶対昼寝が出来ると思った。
・・・・・・
眠れない。
読みかけの小説を読んでも、眠気が襲ってこない。
・・・・・・
結局、１６時からビールを飲み始めた。
酒を飲めば一時（いっとき）、確実に眠れるからだ。
だけれども、
また目覚めるのだろう、
明日とは言い難い、深夜０時を過ぎた頃。
・・・・・・
ありがたいことに、ぼくにアドバイスしてくれる人がいた。
曰く、「酒を断つこと」。
酒は、睡眠に導く即効効果があるが、
覚醒作用があるので、結果として睡眠不足になる。
・・・・・・・っというアドバイスである。
まさしくその通りだと思う。
でも、飲まずにいられますか?
・・・・・・・っという発想が間違っているのである。
ゴメンなさい。
休肝日を設けるべきです。
でも、出来ないんですよネェ～～
飲まずにいられない。
・・・・・・
かくして、ぼくの睡眠不足は続くのである。
・・・・・・
ヽ(;´ω｀)ノ