・・・・・・っということで、ここではフィットネスネタを書かないとダメですよねー。
・・・・・・っで、今夜は（お気に入りの）Y嬢のエアロビクス（ランが入るやつ）に参加した。
例のヒラヒラスカートのY嬢である。
今日はどうかな～？
ナンカ怖いもの見たさみたいな雰囲気。
スカートを穿いているかな～？
・・・・・・っで、ごく地味なウェアだった。
・・・・・・・ッホ。
安心した。
ど～か、このままスカートは穿かないようにお願いします。
・・・・・ッン？
なんで、こんなに気を使わなければならないのだ！！
・・・・・・っで、
・・・・・・っで、
ですが、エアロビクスを始めて、1年半。
よ～やく分かったことがあります。
エアロビクスのラン（ジョグというのかな？）では、かかとを着くのが正解だということ。
言っている意味が分かります？
私は、ラン（ジョグ）のときは、つま先だけで走っていた。
それが、前回のY嬢のエアロビクスで、「つま先で走るのではなく、踵を着けるのですヨ～」っと言っていることが気になっていた。
正直言ってランは苦手だ。
ランが入るパートになると、途端に動きが悪くなる。
ジイサンには辛い。
と～っても辛い。
メチャクチャ疲れるのである。
・・・・・・でも、踵を着けて走ると、それほど辛くない。
ウ～ン、大発見！！
今日は、そのことを意識して実践してみると、楽なのである。
と～っても楽なのである。
そこで、ピンときた。
ジイサンがピンときた。
ハハ～ン、
エアロビクス用のシューズは、踵のところのクッションが凝っている。
それは、踵で着地するから、その衝撃をアブソーブするために、その部分が凝った作りになっているのである。
なんだ、そういうことだったのか。
・・・・・・・・・・・・・
ここまで読んだ方達は、「なにを今更」っと思うでしょう。
そんなの、常識ッと思うでしょう。
でも、案外これって知られていないんじゃないでしょーか？
以上、年寄りからの発信っということで・・・・・。