心と体の健康を維持する習慣

おはようございます

FIRSTITPRO代表の川端です。

今朝は、気持ちのいい朝ですねぇ。ランニングも爽快でした。

そういえば以前から「プチ断食」ってのを試しておりますが・・・・

わたしの場合は、なんら変化が実感できません。

昼を食べて翌日の昼まで24時間の絶食。1日1食の状態にするのですが、毎日朝食抜きにして、3日に1回くら「プチ断食」すると健康に良いというものなんですが、わたしの場合、健康体だからでしょうか？

腹が減って、「食べることに依存」しすぎてしまうので朝食抜きを2日に1回のペースにすることで落ち着いてます。

夜、食べすぎた場合や飲んだ場合は、朝は抜きます。

あとは、朝、走る。そして筋トレ。早寝早起き。

これが健康の秘訣。

みなさんは、自分のライフサイクルの中に心と体の健康を維持する習慣って持ってますか？

さて、今日もビジネスが始ります。

前へ、一歩でも前へ。明日に繋げて行きましょう。

「夢は見るものじゃなく、叶えるもの」

「幸せは成るものじゃなく、感じるもの」

良い言葉です。

「線を描いて点を捉えることのできる人は成功する」

（川端語録）

▼「がんばれ川端！」と思った方はクリックしてください。

▼50人以下の企業へ経営とＩＴをお届けしているサイト

「日本の根底を支える50人以下の企業へ最良の経営とITを」

FIRSTITPRO 代表 川端　俊之

ブログとHPを夏色に

こんにちは

FIRSTITPRO代表の川端です。

このブログと、ホームページの配色とちょっとした画像などの修正を行いました。

今までのは、秋冬モード。

今回のは春夏モードです。

「夢は見るものじゃなく、叶えるもの」

「幸せは成るものじゃなく、感じるもの」

良い言葉です。

「線を描いて点を捉えることのできる人は成功する」

（川端語録）

▼「がんばれ川端！」と思った方はクリックしてください。

▼50人以下の企業へ経営とＩＴをお届けしているサイト

「日本の根底を支える50人以下の企業へ最良の経営とITを」

FIRSTITPRO 代表 川端　俊之

ブログに共感しました

おはようございます

FIRSTITPRO代表の川端です。

今朝は昨夜から続いて雨がシトシト降っております。朝のランニングはおあずけです。

代わりに筋トレをしてきました。筋肉がパンパンです（苦）

少し前、ブログを書こうとPCに向かい、みなさんのブログを拝見していて、共感したブログがあったのでコメントさせて頂いたのですが、これが長文になってしまいました。

青山さんと言う方のブログ 　（知っている方はかなり多いと思います）

さて、今日も一日の始まりです。

前へ前へ、一歩でも前へ。自分の足で歩を進めましょう。

「夢は見るものじゃなく、叶えるもの」

「幸せは成るものじゃなく、感じるもの」

良い言葉です。

「線を描いて点を捉えることのできる人は成功する」

（川端語録）

▼「がんばれ川端！」と思った方はクリックしてください。

▼50人以下の企業へ経営とＩＴをお届けしているサイト

「日本の根底を支える50人以下の企業へ最良の経営とITを」

FIRSTITPRO 代表 川端　俊之