心と体の健康を維持する習慣

おはようございます

FIRSTITPRO代表の川端です。

今朝は、気持ちのいい朝ですねぇ。ランニングも爽快でした。

そういえば以前から「プチ断食」ってのを試しておりますが・・・・

わたしの場合は、なんら変化が実感できません。

昼を食べて翌日の昼まで24時間の絶食。1日1食の状態にするのですが、毎日朝食抜きにして、3日に1回くら「プチ断食」すると健康に良いというものなんですが、わたしの場合、健康体だからでしょうか？

腹が減って、「食べることに依存」しすぎてしまうので朝食抜きを2日に1回のペースにすることで落ち着いてます。

夜、食べすぎた場合や飲んだ場合は、朝は抜きます。

あとは、朝、走る。そして筋トレ。早寝早起き。

これが健康の秘訣。

みなさんは、自分のライフサイクルの中に心と体の健康を維持する習慣って持ってますか？

さて、今日もビジネスが始ります。

前へ、一歩でも前へ。明日に繋げて行きましょう。

「夢は見るものじゃなく、叶えるもの」

「幸せは成るものじゃなく、感じるもの」

良い言葉です。

「線を描いて点を捉えることのできる人は成功する」

（川端語録）

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FIRSTITPRO 代表 川端　俊之