おはようございます、本日は昨日に引き続き
みなさんお悩みのが多い
「肩こり」についてです。
肩こりからの頭痛は、命に関わる重篤なものではありません。しかし、肩こりも起こしつつ頭が痛むという症状は、吐気が少なく激痛ではないとはいえ大変不快です。
肩こりからくる頭痛を予防・改善するには、まず原因となっている筋肉のコリをほぐして血行を促進させることが第一です。
■頭痛に効く食べ物
・大豆・・・
ビタミンB1・E、大豆サポニン・レシチン等々、大豆には良質の栄養素があるため、血行を良くし、肩こりを解消する効果が非常に高いのです。
・梅干・・・クエン酸を摂取すると、疲労をこまめに回復させることにより、疲労が肩に蓄積した状態である「肩こり」の発生を防ぐのです。
・わかめ・・・わかめに含まれるヨードという栄養素は、体内でチロキシンという代謝を盛んにするホルモンになり、血行をよくするはたらきがある。
・ねぎ・・・昔から風邪にはねぎが良いと言いますが、これは、ねぎに体を温める作用があるためです。
血行をよくして、冷え性や肩こりの暖和改善に効果的です。
肩こりや頭痛がきつい人は、ぜひお試しください
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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