近年、同じ姿勢でパソコンやスマートフォンを長時間使用する女性の間で猫背の人が増えています。
◆『猫背』はカラダに悪い…
・肩こりや頭痛の原因にもなります。
・猫背の状態で座っていると、内臓が圧迫されることで
トイレが近くなることもある。
・自律神経も圧迫され「トイレに行きたい」という神経回路が
鈍くなり、一層便秘を悪化させます。
・血の巡りが悪くなり、食後の消化作業も滞り、むくみやすく、
老廃物がたまる原因になる。
◆『猫背』は、美容の大敵！
・猫背の女性は実年齢より老けて見えると感じる人は、全体の9割
・猫背でいるとバストも小さくなったり垂れやすい
・ぽっこりお腹になる
・前のめりの猫背姿勢を続けると、ほうれい線のさらに下、
両脇の口角からあごにかけて「マリオネットライン」という
縦の線も出現！
◆自分でできる猫背対策
【歩き方】つま先をあげて、かかとで着地→リンパの流れがよくなる
【歩き方】腕を後ろに引いて、肩甲骨を動かす→連動して骨盤も
動き、姿勢がよくなる
【イスの座り方】イスの背もたれに背中をつけず、背筋を伸ばし 腹筋を鍛える
【立ち姿勢】体が空から吊るされていると想像しながら立つ。
必要以上に体に力が入ること無く、姿勢を改善
できる
なるべく日常生活でも意識をして下さいね♪
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
〒546-0012大阪市東住吉区中野4-12-23
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FAX / 06-6777-6970
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診療時間 / 月・水・木・金・土（火曜日休診）
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今里筋、湯里３の交差点にあります。
※駐車場はありません。
近くのコインパーキングをご利用下さい。（１時間分は当院が負担しますので受付で言ってください。）