口周りをたるませるスマホ顔に要注意
最近、アゴの下や口周りが急にたるんできたな。。
そんなあなた、もしかするとそれは「スマホ顔」かも知れない。
■スマホを手放せない人が増えている
通勤中もついつい...
携帯電話・スマートフォンとの距離感が掴めなくなっている人も急速に増えています。
■そんな人が注意したスマホ顔
スマホ顔とは？
最近、アゴの下や口周りが急にたるんできたな・・
そんなあなたは、もしかすると「スマホ顔」かも知れない。
重力で垂れ下がった頬や顎。ほうれい線は深くなりシワができてしまった老け顔がスマホ顔と言うのだとか。
斜め下を表情変えずに凝視する時間が長ければ、その間、顔の筋肉をほぼ動かさないので、たるみが発生しやすい
うつむき加減の姿勢で携帯型端末の画面を見続けることが、頬やアゴのラインがたるむ「スマホ顔」を作る原因となる
■スマホの依存は他にも様々な弊害がある
・使いすぎは健康被害も多い
・就寝前にスマートフォンを操作すると、体内時計を正常に機能させるために重要なメラトニンというホルモンの分泌に影響を与えます
■スマホ顔に依存しない為の対策
・長時間の使用は控える
・スマホを利用する時には水平に持つように心がけるだけでスマホ顔を回避する事が出来ます
■スマホ顔を解消するストレッチ法
簡単ストレッチ方法を3種類のご紹介
その1
① 宇鎖骨を４本の指の腹を使い軽く押してあげる。
② 両手であごから耳の後ろへ向け
③ 手を滑らすようにあごの肉を流してあげる。」
そのⅡ
① 顔を天井に向けて目線を下に落とし、瞬きをゆっくり20回。
② 顔を下向けて目線を上にし、瞬きをゆっくり20回。
※毎日2回、朝晩に行いましょう。」
そのⅢ
① 椅子に座り、背中を丸め首を下に向ける
② 首と背中をゆっくりとそらしていく（5秒程度）
③ そらし終わったら、ゆっくりと背中を丸めた状態に戻る（5秒程度）」
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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定休日 / 火曜日
診療時間 / 月・水・木・金・土
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◯電車の場合
近鉄南大阪線針中野駅を出て、東へ徒歩約10分。
地下鉄谷町線駒川中野駅を出て
南港通りを東へ、今里筋を南へ徒歩約15分。
◯自動車の場合
今里筋、湯里３の交差点にあります。
※駐車場はありません。
近くのコインパーキングをご利用下さい。
（１時間無料）