今日は、ちょっと溜まりつつある読者様
からのご質問に対して、僕の考えている
ことを書き連ねてみたいと思います。
いつも本文の最後に表示しているクリッ
ク投票は、メールアドレスを記載してい
ただかなくても、メッセージを送ること
は出来ます。その場合はこのブログでお
返事をさせていただくことも出来ますの
で、読んで感じたことがあれば、ぜひ
お知らせいただけると嬉しいです。
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私は内海さんが言うように、自分の上
司を陰で助けてあげようなどという気
持ちにはとうていなれません。
いつも人を見下したようなモノの言い
方しかしてこない人間で、自分の言う
ことだけが正しいという態度ばかりで
す。
そんな人間とうまくやっていこうなん
て気にもなりません。内海さん言うこ
とはすごく分かるのですが、現実には
私のように感じている人も多いのでは
ないでしょうか？
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これは、先日のブログに対するメッセ
ージの１つでした。
だとすれば、そういう人がとるべき
選択肢は３つです。
１．その会社を辞めるか、部署を変え
てもらう
２. その上司を追い抜く
３．今まで通り上司の批判を繰り返し
ながら同じ日々を送る
ところで、僕が言った
『上司を陰で批判するのではなく、陰
で助ける』
というのは、皆で仲良くやっていきま
しょう、などという意味ではありませ
んので、念のため。
自分が変わることで、その上司に
『内海がそう言うのなら、任せよう』
などと思わせるように、上司に自分を
認めさせ、気持ちを動かすためです。
そういう努力もせずに、
『うちの上司は聞く耳をもたない』
『何を言っても無駄』
『あの人が上司じゃ良くならない』
『自分は全体のことを考えて頑張っ
ているのに、上司がダメだから』
などと愚痴っているようじゃ、いつま
でたっても狭い世界しか見ることが出
来ない。僕はそう思います。
先日ご紹介したTさんからのメッセー
ジにもありましたが
『批判するのは簡単』
だからです。これは誰にでも出来る。
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『効果的なプロテインの摂取方法とタ
イミングを教えて下さい』
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これは今までプロテインを飲んでい
なかった女性のお客様からのご質問で
した。
こういった方の場合、あまり細かいこ
とは気にせず、
★まず１日１回飲む
ことだけに集中すれば良いと思います。
なぜなら、タイミングも大切ですが、
それ以上に摂取量が足りていることが
とりあえずは大前提だからです。
タイミングとしては、トレーニングの
前後、食間、食事内容が、おにぎりだ
け、パンだけ、とか、タンパク質が明
らかに不足している時。
このような優先順位かと思います。
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私は本番に弱いタイプで何とかしたい
と思っているのですが、大事な一番に
力を発揮できるメンタルトレーニング
の方法などを、ブログでもいいので教
えて頂ければ嬉しいです。
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大事な一番ということは、スポーツの
試合ですね？
実は僕もかなり緊張しやすい性格で、
スタジオレッスンのように大勢のお客
様と接する時は、いつもレッスンが始
まるまで心拍数がハクハクしています。
自分を集中させる目的ではなくてもい
いので何か
★必ず意識して行う行動パターン
というものを決めておくことはひょっ
としらた役に立つかも知れません。
僕の場合、次の２つです。
１つは、どんなに人数が多くても、レ
ッスン前に一人一人のお客様に『宜し
くお願いします』を言ってまわること。
もう１つは、レッスン開始時に言う言
葉や身振り。これも実は全部決まって
いて、毎回必ず同じことを繰り返して
います。
これらは、緊張を取り除くために行な
っているわけではありませんが、そう
やって自分の行動パターンを決めてお
いて、意識してそれを毎回再現するこ
とで、緊張を取り除くというよりは、
緊張をプレッシャーとして受け止めら
れるようになっているような気がしま
す。
★常に同じ状態でスタートする
その状態にするために、やることを決
めておく。とでもいいましょうか。
ウォーミングアップから試合開始直前
まで、あるいは大事な場面などで行う
行動パターンを持つことで、自分をリ
セットする効果はあるかも知れません。
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内海さんは神様の存在を信じますか？
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これは多分、何回か僕がこのブログで
神様がどうのこうの、ということを書
いていたからですね。
神様も神様にまつわるものも全ては人
間が作ったものだと思っています。
でも、思い切り信じています。
矛盾しているように聞こえるかもしれ
ませんが、僕が信じるのは
辛いこと、苦しいこと、悲しいことや、
理不尽な受け入れがたいようなことが、
自分の身に起きた時です。
★物事の全てに意味がある
４年ほど前からそう考えるようになっ
た。その意味を見出すことは、変える
ことの出来ない嫌な過去や、つらい過
去も、すべて良かったことへとよみが
らせる。
だからそういう出来事が起きた時は、
『これは絶対に神様が何かを気づかせ
ようとしているメッセージなんだ』
そう思うようにしています。実際には
神様はいないと思っていても、そう信
じて、そのメッセージを解き明かすこ
とで、すべてが良かったことへと変わ
ると思うからです。
キレイごとのように聞こえると思うが、
実は全くその通りで、これは簡単なこ
とではない。
でもですね、納得のいかないことに
ただ腹を立て文句たれたり、不満を言
い続けたり、嘆いたり、塞ぎこんだり
しているのと、そこから何かを得て、
未来に活かそうとするのとでは、人生
に明らかな差がでてくる。
そんなことを僕に教えて下さった人が
いて、確かにその通りだと、腹にスト
ンと落ちた。そこで僕の中に登場した
のが『神様』だったわけです。
そういう意味で、
★信じるものだけが救われる
というふうに考えています。
なんかちょっと僕の柄には合わない話
で恥ずかしいですが、神様を信じてい
るということになると思います。
長くなりましたので、とりあえず今回
はここまで。トレーニングに関するご
質問も多いのですが、別な機会にまと
めてトレーニングことだけを書いてみ
たいと思います。
全てのメッセージにお答えすることは
出来ないかも知れませんが、全部読ん
でいます。メッセージを下さった皆様、
ありがとうございます！