今朝の体重７５. ５ｋｇ
開始から－４.５ｋｇ
明日から炭水化物の摂り方を変え
ていくことにしました。
増減の幅を大きくして、一番少な
い日で２００ｇまでに減らします。
と、その前に、今日は一旦炭水化
物をがっつりと入れてみました。
チートデイではありませんが、今
の時点でどのくらい入れると、ど
んな変かがあるかな？というのを
何となく試してみたかった。
代謝が低下している時は、チート
すると逆に体重が落ちることが多
いのですが、今ぐらいの状況でも
そういうことが起こるのか？
起こるのだとすれば、代謝が下が
ってしまっている可能性もあると
いうことで、今後の参考にしてお
きたい。
ということで、今日は久しぶりに
４００ｇ弱、入れちゃいました。
明日、どうなることか・・・
さすがにこれは多すぎるか。
先日のブログで書いた理学療法士
さんからのいただいた刺激の勢い
か、今日は人生初のダブルスプリ
ットをやっちゃいました。
あれ以来、なんかトレーニングの
モチベーションが上がり続けてい
ます！
ところで、前回のブログ、いろん
なメッセージをいただきました。
メッセージをくださった方、あり
がとうございます。
まだ全てにお返事は出来ていま
せんが、全て目は通しております。
長い文章のブログでしたが、皆さ
ん自分自身や過去の体験などにリ
ンクさせてのご感想をいただけて、
とても嬉しいです。
月曜の更新日で、いただいたメッ
セージのいくつかをシェアさせて
いただきたいと思います。