今朝の体重75.8kg
開始から-4.2kg
ペースは完璧です。６月からもう
ちょいカロリーを調節する予定で
したが、その必要もなさそうです。
引き続き代謝の維持を重視して
食べていきます。
今日はマインドのお話。
実は減量に入っても、いまいち
気持ちがついてこないことがあ
りますが、今日はトレーニング
ルーティンを色々と考えながら
１日を過ごしたところ、大きな
充実感でした。
来年の目標と、３年後の目標、
それに向けて何に取り組んでい
くのか。そんなことを考えると
やはり燃えてきます。
未来を考えることで、今を更に
充実させよう、頑張ろう！とい
う気持ちになれるものです。
先日、ジムで理学療法士をして
いる若い女性のお客様から仕事
について話を聞かせてもらった。
そのお客様は、今やっている仕
事とその環境から、さらにその
先どんな自分になりたいのかを
具体的に話して下さいました。
目標を持ち、それに向かい努力
している。そんな話を聞いて、
とても刺激を受けた。
僕は何だか、今を頑張ることだ
けが目標になってしまってきて
いるなぁというふうに感じたん
ですね。
僕はどうなりたいのか？
そのために今何をしているのか？
それを改めて考えなおしてみた
くなった。
自分が今取り組んでいること。
それを続けていることの理由を
思い出すことが、心のガソリン
を注入するのに役立つ。
そのお客様が僕に目標を話して
下さった時の表情を思い出しな
がら、手帳のスケジュールに、
半年後、自分がその時何を思っ
て、どんなことに取り組んでい
るのかを具体的に書き込んでみ
た。
そのお客様に会うたびに僕は
書き込んだ内容を意識すること
になるだろう。
Sさん、ありがとうございま
した！