ありがとうございます。
なんか、そうやって誰かに言われると僕も
集中力がさらに高まっていく感じです！
何を最優先とするか？
これが難しいんですよね。自己の成長のため
に重要なことは、すぐにやらなくてはいけない
ということが実は少なく、自分と向き合う時間を
とることがまず必要だと思うからです。
多くの人の日常は、目の前のやらなくてはいけ
ないことに追われる時間が殆どなんですよね。
成長を求めないのであれば、それでも何ら問題
なく毎日は過ごせる、過ぎていく。だから頭の中
では大事だと思っていることも建前だけになって
も困らない。
それ以外の重要なことをこなす時間を１日のど
こかに毎日組み込まなくてはいけないと思うの
です。
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mixpodを聞いて下さっている方が結構多いと
いうことを最近知りました。やっぱレスミルズは
曲がいいですもんね。
ということで、曲も増やしてみました。実際に
使用されているものとバージョンが違うのも
ありますが、それもまた新鮮な感じです。
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ダイエット期間としてはあと４週間くらいを
目安にしています。食事内容もいよいよ
最終段階に入っていきます。
相変わらずサイクルダイエットを続けてい
ますが、ペースは順調です。
最近食べているもの
全粒粉パン（You Panで購入）１８０ｇ
豚もも１５０ｇ焼肉のたれをかけて
ケチャップのようなものは、トマトとバジルのパスタ
ソースです。パンにぬって食べます。
ごはん２００ｇ
ふわふわ卵（全卵２個 卵白４個）
厚切りベーコン１００ｇ
味噌汁
ふわふわ卵にかかっているのもケチャップではなく
トマトソースです。これはちょっとチーズが入ってい
ます。
朝食はこんな感じで、しっかり食べています。
昼から夕方にかけては、全粒粉の食パンや低GIの
ウェイトゲイナーから炭水化物を摂ります。
ここにきて夜はほとんど炭水化物を摂取しなくなり
ました。胸肉かサプリメントで済ませています。
あとはキムチを夜に結構食べることが多くなりました。
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今日、所属ジムのオーナーからコンテストの申込
書をもらった。
９月１１日が東日本選手権（茨城県笠間市）
９月１９日が東北・北海道選手権（宮城県仙台市）
今年はせっかく２つのコンテストに出るので、直前の
調整をそれぞれ違う方法で試してみたいとずっと
考えていた。
しかし、悩む・・・
やっぱり欲がでてしまうんですね。今までと違う方法
で失敗したくない。でも今後のために試したい。
ひょっとしたら納得のいかない仕上がりでステージ
に立つ可能性もあるが、でもやっぱり
『失敗を起こさないように』
という考え方は全く持ってつまらない。
直前のカラダを見て、考えてみたい。