１２月に入って、寒くなりましたね。
朝晩は寒さで筋肉が縮こまってしまうように感じる時がありますね。
最近気づきました。
筋肉だけでなく、体中の細胞が、固く縮こまっていたようです。
それをほぐして、とにかく安心、安心を心掛けています。
どれだけ自分を押し籠めてきたか。
そして、どれだけ開いていけるか。
感覚的にわかってきたように思います。
体と同じように、意識を「背伸び」させて、大きな風船のように、ふんわりと広げてみています。
とても楽しいですよ！
特に、ちょっと空いた時間に、どこででもできます。
駅で電車を待っているとき。
お湯を沸かしているとき。
意識のストレッチをやったとは、すがすがしい気持ちになれると思います！
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
ＭＥＬ