BUONGIORNO！こんにちは！
フィレンツェ在住、 あなたをしあわせにするライフコーディネーターCANAです。
昨日、書こうと思ってたのに、
昨日は、1日お仕事で、
私が1日子守というお役目だったので、
久々に午前中の早い時間からボボリ公園でお嬢と遊んでたら、
なかなかに何もしない日になりまして（笑）
休日っぽい休日を過ごしました。
で、書きたかったのは、布ナプキン＆紙ナプキンの併用技。
もとい会陰刺傷防止策第２弾。
お嬢の時、出産時に自然と避けて、
多分（見てないからわからんけど）５針くらい縫われた感覚があって。
おかげさまで、アレがなかったら、
回復もっと早かった気がするーーー！というほどに、
回復が遅かったので、
今回は、産まれる時も、陣痛きたー！ポーン！で
産まれるイメトレと共に、
会陰ものびのびーーーー（笑）なイメージをしておりますが、
さすがにイメージだけではなんともならんと思うので、
先日のよもぎカイロ蒸しと共に実践し始めたことがあります。
名付けて（笑）お股オイルパック！！！
これもまた、簡単です。
【用意するもの】
布ナプキン
できればオーガニックの紙ナプキン（私はナトラケア推奨！）
コットン
大きめコットンまたは古布
カイロ（貼るタイプでもそうでないタイプでもOK）
ちょーっとごわごわしますけど、
布ナプキンと紙ナプキンを併用します。
ライナー、間違って、タンガ用の買ってもた・・・
というのも、どういうことをするかというと、
お股に、オイルを浸したコットンを充てて、
あっためるということをするので、
布ナプキンだけでは、
汚れたら洗うのが大変＆臭いが取れない！
ということになってしまうので、
苦肉の策での２枚使用です。
あと、今回は、じわじわ温めた方がいいので、
（カイロの熱が熱すぎると、オイルの酸化を早めてしまうため）
分厚くなるくらいでちょうどいいのです。
さて、どうするのかの解説解説ーーー。
【やり方】
まず、下着に、カイロ→ライナー布ナプキンをセット。
その上に、大きめコットンまたは古布を当てておきます
（油ヨゴレ防止のため）
コットンまたは古布を固定するように、
ライナー用（または普通サイズ）の紙ナプキンを貼り付けます。
局部部分にフィットする大きさに切ったコットンに、
パックしたいオイルを染み込ませて、
お股に当てながら、セットした下着をはきます。
放置時間の目安は、10分から30分ほどで大丈夫。
終わったら、軽くティッシュでオイルを拭き取って、数時間は、
布ナプキン＆コットンまたは古布で過ごします
（膣内のオイルが布ナプキンに直接付くのを防ぐため）
その後は、布ナプキンのみでも大丈夫です。汚れはそれなりにつくので、
すぐにしっかり洗ってくださいね。
ちなみに、私は、アーユルヴェーダをこよなく愛しているので、
インドから取り寄せた薬草をコトコト最低５時間は煮込んだ
スペシャルオイルを染み込ませて使っていますが、
一般的には、スイートアーモンドオイル、
ホホバオイルなどで十分だと思います。
プティラドゥのスクワランオイルは、まだ使ったことがないから、
わからないのだけど、
口コミ情報だと、保湿力抜群！
さきこさんも、妊娠線予防に！などと書いていらっしゃるので、
きっと使えるんじゃないかなーと思っていたりします。
（・・・いつも買おうと思う時に品切れで、買えてない・・・。うわーん
泣）
アーユルヴェーダのケアでも、太白ごま油で
直接マッサージをすることを推奨しているし、
あまり知られていない方法かもしれないけど、
いわゆる、皮膚の一部だし
保湿してれば、基本皮膚の伸びも劣化も防げるわけで。
今回も、順調に標準サイズの胎児が育ってますが、
相当ビッグサイズでない限りは、
裂けない！！！！ようになれば嬉しいなーと思ってたりします。
今、臨月の妊婦さん＆妊娠している方に、
必要な方に届けばいいな♪
・・・会陰は避けない！伸びる！設定にして、
オイルに設定変更メモリーオイル垂らしてみようかな（笑）なんて
