この前の日曜日の夜。
バックハンドのスイングスピードの向上のため、筋トレをした。
内容は総重量約440gのスブリィXCC7(ダサい)で30秒間、高速でバックドライブの素振りをすること。
かなりきついが、頑張って5セットもやってしまった。
翌日から前腕と三角筋が酷い筋肉痛になったが、それはよかった。
そして昨日の火曜日、いつもの練習会。
フォアが振れねぇ…。
肩が痛くてドライブ練習も出来なかった。
バックハンドの筋トレをしてフォアドライブ時に痛みが出る謎の現象が起きた。
ちなみにバックハンドは筋肉痛なだけで問題無く振れた。
限界が見えにくい筋トレは注意しないといかんって話でした。