渋谷経由

２０１４年１０月３１日（金）

あらら、もう１０月終わり？

へ、今年もあと２ヶ月？

はやっ

きのうは雑用早めに済まして

SントリーHのただオルガンコンサート

がっつりドイツバロック

パンフルートの柔い音色もいいけど

やっぱ大音響のフルオケで終わる曲好きー

あースッキリー

渋谷でバス乗り換えるときの匂いが

イタリアのBARのcaffeなんだなー

ふらっと飲みたくなったけど

やっぱぉビールにしといた

うちかいってから走り

緑道さくっとね

往路何キロかはガソリンぉビールが効いて

吐きそうになる

そして今朝もちょびっと走ったぜ

雨降るんか？

きのうのRUN:15km

今朝のRUN:8km

きのうの酒：僕ビ君ビ、いつもの泡、ヒカリエ＠渋谷でエキセントリックホワイトIPA

腰が

２０１４年１０月３０日（木）

タイミングのわりぃきのうじゃった

くだらんメールのやりとりしてたら

走る時間遅れた

多摩川でたもののここ数日の長距離はさすがに

脚にきた

いや、呼吸にもきた

いや、いちばんきたのは腰だ

ヤバし

かいったら宅急便がいっちゃったばっか

電話で４時半と伝えたのに

風呂入ってる４時にきた

だーかーらー４時半っつったでしょ

風呂入ってるときに電話もきてた

くだらんメールも続いてた

あーもうっ

夕方出かけたかったのにかなわず

そしてバタバタのしう末が始まる

きのうのRUN:27km

きのうの酒：よなよな、僕ビール君ビール（まぁまぁ旨い、セゾンにしちゃ炭酸きつくちょい酸っぱいが）、いつもの泡

ロング

２０１４年１０月２９日（水）

今朝はデッカイ朝日じゃった

窓際の中は暑いくらいだけど開けるとさぶい

木枯らし１号はおとといの夜吹いちゃったらしいが

きのうも余波が

念のため冬仕様ロングコース今季初

２４６→環八→川越街道→環七

予想どおり前半の北風は効くゎ

う～さぶっ

その分後半ラクなんだけどしっかし脚にくる

おっそいのぉ

終わってお風呂上がりはいつもの食前ぉビール

はぁ、ちかれた～

お仕事今のところだん

なにも枷がないー

うれしー

早起きすると時間余るー

きのうのRUN:39km

きのうの酒：志賀PA、いつもの泡、Pガール＠三茶でRYAN