今朝はデッカイ朝日じゃった
窓際の中は暑いくらいだけど開けるとさぶい
木枯らし１号はおとといの夜吹いちゃったらしいが
きのうも余波が
念のため冬仕様ロングコース今季初
２４６→環八→川越街道→環七
予想どおり前半の北風は効くゎ
う～さぶっ
その分後半ラクなんだけどしっかし脚にくる
おっそいのぉ
終わってお風呂上がりはいつもの食前ぉビール
はぁ、ちかれた～
お仕事今のところだん
なにも枷がないー
うれしー
早起きすると時間余るー
きのうのRUN:39km
きのうの酒：志賀PA、いつもの泡、Pガール＠三茶でRYAN