ゲリラセーフ

２０１６年７月５日（火）

やーっぱ夜中目ぇ覚めてそっから眠れなくなるの

この暑さのせいだったみたいだ

今朝明るくなってからいっかい目が覚めたんだけどそれも一瞬

そのあと２時間バッチリ寝こけた

あーそれも今日だけかー

きのうはもう朝から２７℃とか？

午後の天気の急変にちうい、とかいってたけど

その午後になってもピカピカ続き

あぢぃから走りはおとといとおんなじ緑道ショート反対回りー

馴染みの世田谷緑道より木陰が多いから助かるわぁ

かいりに買い物３軒はしごしてたら

空がみるみる暗くなるー

あーこりゃくるなー

おうちかいったとたん大粒の雨落ちてきたー

うへー、セ～～～～フ

お風呂入ってる間にも換気扇から雷のBGM

お風呂上がって外見たら雨雷はまだまだだけど明るい

あーこりゃ出るなー

洗濯物も干せずゴハンの支度も中断して眺めてたら

出ましたがなー

ま、一瞬だったけどね

５℃違うだけどこんなにも涼しいものか

今日は少しキョリ走れるかな

どーかな？

きのうのRUN:9km

きのうの酒：よなよな、いつもの泡

猛暑スタート

２０１６年７月４日（月）

今は穏やかだけど午後から急変とか？

いろいろ急がなきゃ、か

ゆるっと寝てたかったのに

またしても目が覚めちまったきのう

起きてしばらくはゆるっとして昼から走り

、に出たら、あれ、なんか呼吸しづらい

前日の脱水がまだ残ってるのか？

とりあえず緑道（新ルート）のショートコース

ショートなのにメッチャ汗汗汗

やーっぱ具合悪いんだと思いきやなーんだ３５℃か

具合わりぃのはあたいだけじゃなかったってことね

からの、今年も始まった世田谷銭湯スタンプラリー♨

スタートは用賀の初お風呂やさん

お湯熱すぎて一瞬しか入ってられんかった

そっからは電車でいつものとこで食前ぉビール

７月４日か

もうすぐアメリカは大騒ぎ

きのうのRUN:9km

きのうの酒：よなよな、いつもの泡、Pガール＠三茶で大山ベルジャンIPA、サンフイヤントリペル

ミ、ミズヲクダサイ

２０１６年７月３日（日）

雲は出てるけどまぁまぁかな

梅雨明けるのはいいけど

寝苦しくなってくるよなー

どうしたもんじゃろのぉ

ギンギラ季節本番前に早くも打ちのめされたきのう

月初めの土曜恒例、デンマークなぉビール屋さんのランニングクラブ

今月から３ヶ月間は代官山のカッフェを週末だけジャックするんだと

ヤドカリ生活は続く～

とりあえずそこまで走ってく

朝早いしまだそんなに暑くはなってなかったのにやけに汗

そっから速いチームにムリクリ入れられて広尾方面行って有栖川公園グルグル

、したのはいいけどさー

この速いチーム、別名変態チーム

上り坂になるほどスピード上げやがる

あの有栖川公園の外周、もんのすごい勾配を全力ダッシュって

ありえねぇ

結局４周もしやがった

両足こむら返り＆

いつまでたっても呼吸が戻らん

ゴール着いても戻らん

ぐわぁ瀧のような汗もいつまでたっても引かん

そのうち目の前真っ暗

・・・長年走ってきたけどこんなの初めてー、な脱水状態じゃった

箱根のランナーはこれのほぼ倍のスピードで走るんだもんなー

そりゃあーなっちゃうゎなぁ

しばらくして呼吸は落ち着いたけど汗は引かんから

表参道のいつもの銭湯で流しーの

ようやく元に戻ったから

浅草の浅間神社に御朱印もらいにいきたい輩にしゃーない、付き合ったる

現地はそんな輩がいっぱいだー

かなーり並んだ

からのホッピー横町（だっけ？）

んまぁ下町情緒、なんつー言葉には収まりきれないとこでちょこっと飲んで

からのできたばっかの田町の肉や

いろんな肉のグリル屋さんなんだけどビールが２０タップある

しかもオープン記念価格でパイント￥５００

ないすザンス

しっかし最近肉づいてるな

イヒの山羊が独立した

前々からいろいろ話、相談はされてたけど

ついにタイムリミット

これからは自分の会社運営しながら東京オリンピック目指すことになる

上手くいくといいけど

きのうのRUN:13km（うち→代官山→広尾、有栖川公園４周→代官山→表参道）

きのうの酒：MッケラーでランニングクラブPA、浅草ホッピーナンチャラで生、ホッピー、CラフトMート＠田町で京都一意専心、ベアードスルガベイ