断食なう（笑）

娘は、ものまねが好きです

今までにも

「ローラちゃん」「YOUさん」、森三中の「黒沢さん」の動き

それがなかなか似ていて

学校でもお友だちに「やって～」とお願いされているみたいです

今の娘のブームは元SDN48の「芹那ちゃん」

笑っちゃった

確かに似てるｗｗｗ

けど…

キンタロー寄りになっちゃってるよーΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

さすが、娘（笑）

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宣言どおり

昨日から体質改善ダイエットをスタートしています

昨日は減食期（痩身食を中心に1000Kcal以下）

夕食は

マーボー豆腐・もやし、えのき、ねぎのお味噌汁・もずく

そして、↓ひじきごはん

※写真は一人前です　　　なぜひじきごはんの写真だけ

私は、一口だけ食べました

そして

今日は

断食期

断食なう（笑）

水オンリーの生活です

お腹は鳴ってますが

辛くはないです

これにアクアクララのぬるま湯を入れて

飲む

合間に炭酸水も

飲む

今から買い出しに行くので、

ついでにいろんな「水」買ってこよっと

水しか飲まん！なんて経験今までにないから

これはもう、「水」を楽しむしかありませんな

Mai.k

最後の1か月

明日から3月ですね

ダイエット目標を掲げた期限まであと1か月です

早いですね

体重は相変わらず57～58kgを行ったり来たり…

今の食生活は、この体重をキープするのにベストだと

いうコトなんでしょうなぁ

…

それではいかんじゃん

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痩身学の教本についていた付録↓

Constitution　Change＝体質改善

この本を監修した人（男性）は

1か月で13キロ（内、脂肪量10キロ）の減量に成功されています

すげぇ　　　←下品

体質を改善し、習慣付けることで

その後も痩せやすい身体を保ち、正しくダイエットを行う

そのポイントが8項目に分けて説明されている本です

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さっきも言ったけど

今の食生活、運動量で現状をキープしている事に

さほど危機感を感じていない自分がいます

それってどうなのかしら？

ここで満足しちゃっていいのかしら？

がんばっている人は、もっと努力しているはず…

このままでいいという甘い考え方も

持っていることは否定しませんが

本当のところ…

このまま「なぁなぁ」な感じで57～58キロをウロウロするのは

飽きました（笑）

いっちょ

やってみます

身を持って検証ってやつです

今日からスタートします

実践していく事をこの1カ月は細かく報告していくつもりです

もし…

「Maiに便乗してやろう」

という方がいらっしゃいましたら

挙手（笑）

一緒に1か月本気でやってみましょう

私も仲間がいた方が心強いです

Mai.k